Sfaturi pentru sezonul Bikini Slim Down Pregătirea pentru a purta două piese

Mai este mai puțin de o lună până la Memorial Day, începutul neoficial al verii. Asta înseamnă revenirea la grătare, capri albi și, da, sezonul bikinilor. Dacă v-ați răsfățat cu câteva mese prea reconfortante în timpul acestei ierni oribil de brutale, nu vă temeți! Avem câteva sfaturi ușoare pentru a vă readuce pe drumul cel bun și a corpului pregătit pentru bikini înainte de a vă da seama.

pentru

Împachetează-ți diminețile cu proteine. Un mic dejun bogat în proteine ​​nu numai că îți va oferi energie, dar te va menține și plin până la prânz, fără gustări. Ouăle sunt o opțiune excelentă pentru micul dejun, cu conținut scăzut de grăsimi și bogat în proteine. Preferăm Eggland’s Best, deoarece au cu 25% mai puține grăsimi saturate și mai multe vitamine E, D și B12, plus dublul acizilor grași omega-3, în comparație cu ouăle obișnuite. Și dacă diminețile dvs. sunt de obicei grăbite, încercați să fierbeți tare sau moale câteva ouă (fierte moi: 6 minute în oală după ce apa a fiert; Fierte tare: 10 în oală după ce apa a fiert). Puteți chiar să le gătiți în weekend și să le păstrați la frigider pentru un mic dejun rapid, gata de plecare!