Sfaturi pentru scăderea în greutate Super Bowl Centre de slăbire rapidă
Sfaturi pentru scăderea în greutate Super Bowl din Q!
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Cornell, americanul mediu va consuma peste 6.000 de calorii în Super Bowl Sunday. Din păcate, după ce a mâncat toate acestea, aproape nimeni nu este în stare să alerge maratonul de 26,2 mile care ar fi necesar pentru a arde toate acele calorii! Nu este de mirare atunci că, potrivit dieteticianului Susan Kleiner, PhD, RD, „cel mai mare exercițiu în Super Bowl Sunday este de la mână la gură”.
De fapt, pe baza acestei cercetări, americanii consumă în medie mai multe calorii în Super Bowl Sunday decât în orice altă sărbătoare, inclusiv Ziua Recunoștinței! Din această cauză, este un fapt dovedit că duminica Super Bowl este una dintre cele mai mari amenințări ale anului pentru realizarea rezoluțiilor de slăbire de Anul Nou.
Pre-Joc: Dacă găzduiești o petrecere, planifică și pregătește alimente pe care le poți mânca în prealabil, asigură-te că ai la dispoziție suficiente opțiuni pentru a gusta fără vinovăție. Aveți la dispoziție o mulțime de legume, chips-uri Q-snack și QuickBoost. Există multe lucruri pe care le puteți mânca, ceea ce este planificat și vă simțiți mulțumit. Dacă ieșiți, rămâneți la proteina slabă (evitați sosurile), cum ar fi hamburgerii fără chifle, pui, legume și Sprite dietetic. Aduceți câteva gustări cu dvs. pentru a evita tentația.