Sfaturi pentru scăderea în greutate Doi pași pe care i-a făcut această femeie pentru a slăbi 59 kg
CÂND Meghan a călcat cântarul și a văzut că cântărește 136 kg, a știut că este timpul pentru schimbare. În 17 luni a slăbit 59 kg. Iată cum a făcut-o.
7 mai 2018 16:24
Cât de mult exercițiu arde un tratament.
Cât de mult exercițiu arde un tratament?
Meghan a slăbit 59 de kg în 17 luni. Imagine: Instagram Sursa: Instagram
CÂND Meghan Lenss, în vârstă de 26 de ani, și-a verificat greutatea în ianuarie 2017, a fost uluită când a văzut că a ajuns la 136 kg.
Localul din Riverside, California, a declarat pentru Health.com că știe că trebuie să facă o schimbare dramatică a stilului de viață, deoarece „s-a săturat de activitățile zilnice dificile”.
„Mergând la clasă, neputând urca scările ... A fost jenant”, a spus ea.
Și în 17 luni, a slăbit 59 kg impresionant.
Pentru a-și atinge obiectivul de slăbit, profesorul a făcut doi pași principali.
Primul pas a fost să renunțe la mâncarea rapidă - despre care a spus că mănâncă zilnic - în loc să-și gătească mesele acasă. Mai degrabă decât burgeri și chipsuri, Meghan a mâncat proteine slabe și multe legume.
În al doilea rând, ea și-a luat angajamentul de a face mișcare în fiecare zi.
A cumpărat un aparat eliptic și l-a folosit timp de o oră în fiecare seară.
„A fost îngrozitor și m-am chinuit în fiecare seară să-mi fac fundul în garaj să mă antrenez”, a spus ea pentru Health.
„Dar am făcut-o și în fiecare zi a devenit puțin mai ușor și, în curând, am văzut rezultate. Mi-am dat seama că o pot face. ”
De atunci s-a alăturat unei săli de sport.
„De fapt, am fost la sala de sport în loc să plătesc doar pentru un abonament pe care nu l-am folosit niciodată”, a spus ea.