SFATURI PENTRU ÎNGRIJIRE; ÎNFORMAȚI-VĂ BUMPUL CU O DIETĂ BINE ECHILIBRATĂ Centrul de creștere a părinților

SFATURI PENTRU ÎNGRIJIREA ȘI NURIREA BUMPULUI CU O DIETĂ BINE ECHILIBRATĂ

Știați că primele 1000 de zile ale unui mic sunt cele mai semnificative pentru sănătatea și dezvoltarea lor?

Așadar, mumiile care mănâncă o dietă echilibrată și variată pot avea cu adevărat un impact pozitiv asupra sănătății și obiceiurilor alimentare viitoare ale bebelușului lor. Acesta poate fi un gând descurajant, dar Organix, o marcă dedicată preparării mâncărurilor organice gustoase și hrănitoare pentru copii și copii, a adunat câteva sfaturi și sfaturi de top, astfel încât să vă puteți bucura de hrănirea și hrănirea umflăturii în creștere.!

BUNI NUTRIENȚI

De la vitamina A la zinc; o dietă sănătoasă echilibrată formată din fructe, legume, lactate, carbohidrați nerafinați (cum ar fi cerealele integrale), precum și alimente bogate în proteine, vă vor oferi toți nutrienții de care are nevoie.

Vitamina D: Păstrează sănătos oasele, dinții și mușchii și poate fi găsit la peștii uleioși, la ouă, precum și la carnea roșie
Fier: Se găsește în carne roșie, fasole, nuci, fructe uscate și în cele mai multe legume verzi cu frunze întunecate pentru a ajuta la formarea globulelor roșii sănătoase
Calciu: Ajută la construirea oaselor și a dinților puternici. O puteți găsi în lapte și alimente lactate, cum ar fi brânza și iaurtul. De asemenea, construiți-vă farfuria cu legume precum varza și broccoli, deoarece acestea conțin și o cantitate semnificativă
Omega 3: Sunt acizi grași necesari pentru dezvoltarea creierului și a ochilor bebelușilor. Consumul de pește gras, cum ar fi somonul, stavridul și sardinele, o dată sau de două ori pe săptămână, vă va oferi atât dvs., cât și umflăturii, tot ce aveți nevoie.
Acid folic: Poate ajuta la reducerea defectelor congenitale. Puteți găsi acest lucru în broccoli, portocale, precum și în unele cereale care sunt îmbogățite cu el. Este important să luați ca supliment mai ales în primul trimestru