Sfaturi pentru dieta de iarnă ACESTE alimente vă pot ajuta să vă mențineți cald în timpul sezonului de iarnă PINKVILLA
Corpul nostru are nevoie de alimente care generează căldură în timpul sezonului de iarnă, care pot contribui la creșterea metabolismului și la menținerea sub control a căldurii interne a corpului și a vă împiedica să vă simțiți obosiți și letargici.
După căldura nebună de vară, în sfârșit ajungem să ne bucurăm de o briză rece a sezonului de iarnă, dar pe măsură ce temperatura scade, ne afectează corpul. Nu toți putem suporta foarte bine această vreme rece. Cea mai mare parte a noastră se luptă cu ea, deoarece corpurile noastre sunt incapabile să producă mai multă energie și să o conserve și să ne mențină corpul cald. Aceasta înseamnă că metabolismul nostru încetinește și că ne simțim cu adevărat reci și că nu există un număr suficient de straturi care să ne poată încălzi fără a ne face să ne simțim obosiți și letargici. Dar ceea ce nu acordăm atenție este singurul lucru care face o mare diferență. Ceea ce mâncăm are un impact asupra corpului nostru și mâncarea potrivită poate ajuta la menținerea temperaturii interne a corpului sub control și poate ajuta corpul nostru să producă mai multă căldură și să ne mențină calzi și protejați de frisoanele de iarnă. Acest lucru reduce și riscul de a ne îmbolnăvi din cauza vremii reci. Iată câteva alimente care produc căldură în organism.
1. Jaggery
Jaggery este un înlocuitor excelent al zahărului. Este mai sănătos datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale. Este bogat în minerale precum fierul, magneziul și potasiul și ajută la vindecarea numeroaselor probleme de sănătate. Jaggery este adesea folosit pentru a înlocui zahărul din ceaiul din statele din nordul Indiei, mai ales în timpul sezonului de iarnă, deoarece ajută la generarea mai multă căldură și vă menține corpul cald din interior.