Jessie James Decker; cu Jurnal alimentar

Jessie James Decker demonstrează că este #allofthegoals.

decker

Cântăreața country, în vârstă de 28 de ani, și soția studiului New York Jets, Eric Decker, în vârstă de 29 de ani, și-a intensificat dieta și planul de exerciții fizice după ce a avut copilul nr. 2, în septembrie anul trecut, și servește pentru o inspirație gravă.

Decker îi atribuie exerciții intense și o dietă echilibrată plină de proteine.

- Nu te înfometa niciodată! cântăreața de 5’1 ″ Lights Down Low îi spune PEOPLE și, în schimb, îi îndeamnă pe ceilalți să se concentreze asupra propriului motto - „proteine, proteine, proteine!” - la putere pe parcursul zilei.

Decker, de asemenea, acordă credință de a merge „natural” pentru a ajuta la scăderea greutății, adăugând că obișnuia să pună îndulcitori prelucrați în cafea, dar a trecut la zahăr organic din trestie pentru a scăpa rapid de greutatea bebelușului.

Și în ceea ce privește rutina ei de exerciții - bebelușul numărul 2, numit Eric după tatăl său - a avut o mână în pierderea în greutate.

Consultați jurnalul zilnic de alimente de mai jos și ridicați noul număr de PEOPLE, acum în chioșcurile de ziare, pentru a citi mai multe despre dieta lui Decker.

ÎN LEGĂTURĂ: gogoși și covrigi! Ce mănâncă Miss USA Deshauna Barber într-o zi

Hidratare

În ceea ce privește apa, folosesc acest plastic de 32 oz. îmbrățișează borcanul de zidărie și ține-le pline cu lămâie toată ziua. Am 4 până la 5 reumpleri pe zi. Este singurul mod în care țin pasul cu aportul de apă!