Sfaturi pentru dieta cu scleroză multiplă pentru a vă ajuta să mâncați corect
Nu există o dietă specifică care să poată trata scleroza multiplă (SM), dar alimentele sănătoase vă pot ajuta în multe feluri. O regulă bună: dacă este bună pentru inima ta, este bună pentru restul corpului.
Reduceți nivelul de grăsime și cel ridicat de fibre
Societatea Națională a Sclerozei Multiple și mulți experți sunt de acord că, dacă aveți SM, este inteligent să urmați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și bogat în fibre, așa cum ar trebui să facă toți ceilalți.
A mânca bine este bun pentru sănătatea dumneavoastră generală. De asemenea, poate ajuta la controlul lucrurilor care înrăutățesc SM, cum ar fi diabetul, bolile de inimă sau lipsa vitaminei D, spune Matthew McCoyd, MD, neurolog și specialist MS la Centrul Medical al Universității Loyola.
Unele alimente care vă pot menține meniurile sărace în grăsimi și bogate în fibre sunt:
Fasole. Încercați supă de fasole neagră, burritos de fasole și baie de fasole.
Fructe și legume. Merele, căpșunile, broccoli și varza de Bruxelles sunt alegeri nutritive.
Cereale integrale . Mănâncă orez brun, pâine integrală și cereale integrale.
Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Când sunteți la magazin alimentar, căutați lapte cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt și brânză.