Sfaturi pentru cea mai bună zi de curățare - EU IsaFYI

Cel mai important lucru de reținut este că există multe modalități de a avea succes în Cleanse Days * - este nevoie doar să găsești căile și obiceiurile care funcționează cel mai bine pentru tine. Acceptați-vă propriul Ziua Curățării *, personalizați-o pentru a se potrivi nevoilor și corpului dvs., iar motivația și angajamentul vor veni cu mult mai puțin efort decât ați crede. Înainte să-l știți, vă veți menține fericit sănătatea. Pentru a vă ajuta să ajungeți aici, iată câteva dintre sfaturile noastre de top!

pentru

Stai hidratat!

Obținerea de apă suficientă este importată în timpul postului intermitent, deoarece vă poate ajuta să rămâneți plin atunci când durerile de foame încep să se strecoare. Adesea, putem crede că ne este foame când ne este sete; adică vom ajunge la alimente bogate în calorii atunci când de fapt nu avem nevoie decât de un pahar cu apă. Încercați să beți multă apă în fiecare zi, inclusiv în zilele de curățare *! bea un pahar mare de apă la fiecare câteva ore.

Desparte-o.

Monotonia poate fi descurajantă la curățare, dar nu lăsați-o să vă descurajeze. Separați-vă Zilele de curățare * cu un interval strategic la fiecare două ore. Fie că este vorba de o gustare aprobată pentru Cleanse Day *, sau doar de o altă porție de Nourish for Life® (schimbați-o ... aveți-o caldă sau rece sau ca un slushy), aveți opțiuni pentru a ajuta la întinderea lungă a zilei să pară puțin mai scurtă.