Sfaturi nutriționale pentru tine Chimen, semințe de coriandru pentru pierderea în greutate
Semințele de nigella, semințele de chimen și semințele de coriandru nu numai că contribuie la pierderea în greutate, dar au și o serie de beneficii pentru sănătate.
Condimentele din bucătăria ta sunt o comoară. Acestea nu adaugă doar aromă și culoare mâncării tale, ci au și numeroase beneficii pentru sănătate. În prima parte a articolului nostru despre condimente, am menționat cum condimentele precum curcuma, semințele de schinduf și scorțișoara pot ajuta la pierderea în greutate. În acest articol, vom discuta despre beneficiile pentru sănătate ale altor câteva condimente.
Nigella Seeds
Semințele de nigella, cunoscute în mod obișnuit sub numele de kalonji, sunt un condiment ayurvedic care are mai multe beneficii pentru sănătate. Ajută și la scăderea în greutate.
•Ajută la vindecarea constipației și ajută digestia: Kalonji este o sursă bogată de fibre. Adăugarea de kalonji în dieta dvs. ajută la obținerea satietății papilelor gustative pe o durată mai lungă.
•Proprietăți antioxidante: Kalonji conține nigelonă, o enzimă antioxidantă, care ajută la controlul obezității și, astfel, inhibă și simptomele care pot duce la cancer.
•În pierderea în greutate: Experții în sănătate recomandă ulei de kalonji pentru cei care doresc să utilizeze kalonji pentru a reduce greutatea.
•Alte beneficii: Ajută în tratarea astmului și vindecă arsurile. În afară de acestea, aplicarea semințelor de kalonji pe păr împreună cu ulei de măsline și henna ajută la eliminarea mătreții.
Nu trebuie să luați mai mult de 8-10 semințe de kalonji într-o zi. Experții în sănătate nu recomandă semințele de kalonji pentru femeile însărcinate și care alăptează. Acest lucru se datorează faptului că componentele sale pot produce căldură intensă în organism (dacă sunt utilizate în exces), ceea ce poate duce la avort.
Semințe de chimen
Semințele de Jeera sau de chimen, miraculosul condiment indian este un plus exotic pentru mai multe feluri de mâncare; fie că este dal sau o legumă. De asemenea, are numeroase beneficii pentru sănătate. Chimenul sau Jeera este considerat o sursă de slăbire. Este plin de compuși care vă pot accelera procesul de ardere a grăsimilor pentru a vărsa kilograme.
•Antioxidant excelent: Semințele de chimen sunt ambalate cu antioxidanți și pot ajuta la eliminarea radicalilor nocivi de oxigen liber din organism. Sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamine A, C, cupru și mangan.