Sfaturi dietetice și scaune minuscule cum să evitați 10 forme de fatfobie Imagine corporală The Guardian

Reacțiile la imaginea modelului Tess Holliday pe coperta Cosmopolitan din această lună arată că discriminarea grasă este la fel de urâtă ca oricând. Vrei să o eviți? Iată un ghid simplu

Virgie Tovar susține că fiecare persoană, indiferent de mărime, are dreptul de a trăi fără discriminare. Fotografie: Andria Lo

Ultima modificare pe Miercuri 5 Sep 2018 11.03 BST

O femeie de 115 kg (a 18-a) care refuză dieta, poartă fără scuze pantaloni scurți și mănâncă tiramisu, am experimentat și am asistat la o mulțime de fatfobie. Aceasta este o formă de fanatism care echivalează grăsimea cu urâțenia, inferioritatea și imoralitatea. În noua mea carte Ai dreptul să rămâi grăsime, vorbesc multe despre modul în care a fi format grăsime viața mea, cum fatfobia are dimensiuni multiple și cum nu se deplasează doar spre exterior - de la noi la ceilalți. Se mișcă spre interior - de la cultura noastră la noi înșine.

Cercetătorii care studiază stigmatul au descoperit că aceasta duce adesea la depresie și anxietate, precum și la un acces redus la ocuparea forței de muncă, prietenie, oportunități romantice și sentimentul că cineva nu este binevenit în cultura mai largă. Fatfobia s-a manifestat în moduri neașteptate în propria mea viață. Am constatat, de exemplu, că bărbații mă abordează deseori cu interesul de a începe o relație sexuală privată, dar nu o poveste de dragoste publică, și că a fost mai greu să găsesc locuri de muncă cu oportunități de promovare, deoarece angajatorii asociază grăsimea cu lenea. Susțin dreptul oricărei persoane - indiferent de mărimea ei - de a trăi o viață fără discriminări.

Iată 10 dintre cele mai frecvente cazuri de fatfobie care mă afectează personal pe mine și pe mulți alții - cu câteva sfaturi despre cum să le combată.

1. „Uau, nu ai slăbit!”

Îmi amintesc că m-am dus la medicul de familie când aveam 11 ani, după ce am petrecut vara de foame. Am mâncat doar pâine prăjită și salată și mi-am făcut exerciții de două până la trei ore pe zi, în speranța că aș putea să-mi petrec ultimul an de școală primară, fără să mă tachinez constant. Când medicul m-a văzut, nu m-a întrebat cum un copil a slăbit atât de repede și nu și-a exprimat alarma, încât aș putea fi bolnav. El m-a felicitat, mi-a spus să continui treaba bună și a spus că dacă pierd mai mult în greutate, aș putea să mă întâlnesc cu unul dintre fiii lui. O femeie cu care am lucrat mi-a spus că și-a dezvoltat un obicei de droguri pentru a-și menține greutatea redusă și nu a primit niciodată mai multe complimente decât la apogeul dependenței sale. Pierderea în greutate este întotdeauna considerată pozitivă, indiferent de modul în care s-a realizat. „Ați slăbit!” pare inofensiv, dar creează de fapt un sentiment inconfortabil că oamenii vă supraveghează și vă judecă corpul.

Faceți o regulă să nu folosiți un limbaj care se concentrează pe greutatea dvs. sau a altora. Nu avem nicio idee prin ce trece cineva, indiferent dacă are de-a face cu rușinea corpului sau dacă încearcă să se vindece de o tulburare de alimentație. Când nu mai folosim acest tip de limbaj, creăm un mediu în care oamenii de toate dimensiunile pot coexista fără un sentiment de supraveghere a greutății.

2. Selfie-uri luate de sus

Evitarea religioasă a bărbiei duble în selfie - cu camera ținută întotdeauna la 20 cm deasupra capului fotografului, cu fața înclinată - trimite un mesaj constant despre cine și ce merită documentat.

Încercați să vă documentați în unghiuri diferite. Amintiți-vă că fotografiați o emoție specială sau un moment important și că încercați să surprindeți o imagine bidimensională a unei persoane complexe.

3. Scaune mici în restaurante

Mulți oameni grași au anxietate cu privire la locurile la restaurante. Vor exista cabine unde spațiul dintre masă și scaun este fixat? Vor fi scaunele mici, metalice, care sunt susținute de echivalentul de mobilier al curățătorilor de țevi? Această anxietate duce la faptul că mulți oameni grași renunță la situațiile sociale de luat masa.

Dimensiunea restrictivă a scaunelor - și acest lucru se aplică puternic și pentru birourile din sălile de clasă - este un exemplu al ceea ce se numește fatfobie structurală. Nu este o persoană care rănește direct o altă persoană. Este ceea ce se întâmplă atunci când creăm structuri bazate pe prezumții despre ce corpuri aparțin în ce locuri.

Dacă mergeți la cină cu un prieten gras, verificați imaginile din interiorul restaurantului pentru a vă asigura că există scaune rezistente fără cotiere și mese și scaune nestatornice, dacă cabine înghesuite sunt opțiunea principală de așezare.

Vigie Tovar. Fotografie: Autor

4. Discriminarea romantică

Adoptăm o mulțime de decizii romantice la biologia evoluției, dar adevărul este că alegerea partenerului nostru este puternic influențată de așteptările și idealurile sociale. Dacă am trăi în Mauritania, de exemplu, unde grăsimea este idealul de frumusețe, nu am avea dificultăți în a găsi raționalizarea „biologică” pentru acea atracție. Suntem învățați cine este frumos și primim indicii sociale despre cine să evităm să alegem ca partener.