Sfaturi dietetice pentru Ramadan Ce să mănânci și ce să eviți în această lună sfântă
Ramadanul este un timp al postului și al sărbătorilor! Urmați aceste sfaturi dietetice pentru a avea un Ramadan sănătos.
De către personalul India.com Lifestyle Publicat: marți, 21 aprilie 2020 18:26
Luna sfântă a Ramadanului este la colț și oamenii sunt încântați să o sărbătorească cu mare entuziasm. Festivalul are o durată de 29-30 de zile, iar adepții respectă repede (Roza) în acest timp. Musulmanii care iau parte la Ramadan, nu mănâncă și nu beau în timpul zilei. Li se permite să mănânce numai înainte și după zori. Masa de dimineață devreme se numește Suhur, în timp ce masa de seară se numește Iftar. De asemenea, citiți - Programul Ramadan 2020: Cunoașteți datele și orele Sehri și Iftar în India pentru post în timpul Ramzan
Postul zilnic pentru o lună poate fi consumator de energie, mai ales că Ramadanul cade în culmea verii. Dacă nu ai mâncare cu atenție te poate face să te îmbolnăvești în acest timp. Deci, este recomandat să evitați alimentele nesănătoase în timpul Ramadanului și să mâncați produse alimentare bine echilibrate în timpul Suhur și Iftar. Iată câteva sfaturi dietetice de care trebuie să țineți cont înainte de a începe postul în timpul Ramadanului. Citește și - Ramadan 2020: Sfaturi de post pentru diabetici