Sfaturi de sănătate pentru organizatorii de întâlniri; HPN Global
Mulți oameni cred că a lucra din greu, a ține pasul cu tehnologia și a gândi în afara casetei este tot ce trebuie să fii cel mai bun în ceea ce faci. Deși cele menționate mai sus sunt adevărate, lipsa de energie și gândirea tulbure vă vor împiedica cu siguranță să funcționați la cel mai bun nivel.
Eu echivalez acest lucru cu răceala și nu te simți cât mai bine în timp ce încerci să fii la 100% din timp pentru clienții tăi. Nu este pentru că nu ești bun în ceea ce faci, ci pentru că nu-ți hrănești corpul corect. Există atât de multe lucruri pe care le puteți face pentru a crește acuitatea mentală și pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală și totul începe cu ceea ce puneți în corpul vostru.
Ai auzit vreodată zicala că ești ceea ce mănânci? Este un fapt că, dacă mănânci alimente greșite, corpul tău va răspunde cu letargie, gândire tulbure și, în cele din urmă, pe termen lung, probleme de sănătate și boli cu debut la adulți.
Deci, mă întrebi de unde încep? Să începem cu ce să nu facem, îndulcitori artificiali, de fapt orice artificial.
Câți dintre noi suntem cu adevărat conștienți de câte produse Splenda, Equal, Aspartam, Zaharină sunt disponibile în alimentele pe care le consumăm? Ești un cititor de etichete și verifici câte grame de zahăr au fost adăugate articolului? A fost înlocuit cu un îndulcitor artificial pentru a fi așa-numitul „aliment dietetic”? Aceasta este o greșeală uriașă pe care majoritatea oamenilor o fac gândindu-se că, deoarece înlocuiesc zahărul cu un îndulcitor, sunt mai sănătoși. Gresit! Există atât de multe dovezi ale daunelor pe care aceste îndulcitori le cauzează corpului tău, este incredibil că sunt consumate încă de atât de mulți oameni.
Produsele cu conținut scăzut de zahăr sau fără zahăr au fost introduse publicului larg pentru a înlocui cantități mari de zahăr în dieta medie. Majoritatea oamenilor nu știu exact cât de mult zahăr sau îndulcitori artificiali sunt adăugați în alimentele dumneavoastră. Crede-mă, de aceea mâncarea are un gust atât de bun, fie este încărcată cu zahăr, fie este un îndulcitor artificial.
Cea mai ușoară modalitate de a afla cât de mult îndulcitor artificial este adăugat la mâncare sau băutură este citirea etichetei. Cel mai mare ingredient din care este fabricat produsul este listat mai întâi pe etichetă, apoi urmat succesiv următorul articol cel mai mare și așa mai departe. Din nou, fii cititor de etichete. Durează două secunde pentru a verifica eticheta pentru cantități de zahăr sau îndulcitori artificiali adăugați la produsul dvs. Luând aceste două secunde pentru a citi eticheta, aveți deja grijă de corpul dvs. mai bine decât ați avut-o anterior.
Este foarte important să ne dăm seama că Splenda (Sucraloza) de fapt NU este zahăr, în ciuda sloganului său de marketing „Fabricat din zahăr, deci are gust de zahăr”. Mai degrabă este un îndulcitor artificial clorurat, în concordanță cu aspartamul (egal) și zaharina (dulce și scăzut) și cu efecte nocive asupra sănătății pentru a se potrivi.