Sfaturi de dietă de la femeile franceze; Copii forma

S-ar putea să invidiți femeile franceze pentru corpul lor subțire, dar iată sfaturile de dietă pe care le puteți învăța de la copiii francezi

Poate doriți să imitați stilul perfect imperfect al femeilor franceze, dar pentru sfaturi alimentare, priviți-vă copiii. Reprezentanți din orașe din SUA recent a călătorit în Franța pentru a primi câteva sfaturi despre promovarea alimentației sănătoase în școli (rata obezității la copiii francezi este mai mică de jumătate din rata la copiii americani), relatează Reuters. Oficialii școlii căutau lecții pentru S.U.A. copii, dar copiii francezi au câteva lucruri de învățat și pe adulți, spune Karen Le Billon, autoarea cărții French Kids Eat Everything. „Abordarea franceză a educației alimentare se referă la modul în care mănânci la fel de mult ca la ceea ce mănânci”, spune ea. Urmați cele trei reguli ale copilului ei, care funcționează și pentru adulți:

1. Programați o gustare pe zi, maxim. Conceptul de pășunat nu există în cultura franceză. Copiii mănâncă trei mese pe zi și o gustare (în jurul orei 16:00). Asta este. Când nu aveți o licență pentru a face raid în sertarul de gustări de la birou de fiecare dată când vă simțiți pofta, veți fi de fapt foame la masa și vă veți umple de mâncare hrănitoare, spune Le Billon.

---