Sfaturi de antrenament model și dietă de Cayley Scrooby - Postare pe blogul oaspeților
Am intervievat-o pe frumoasa Cayley Scrooby pentru a vedea cum mănâncă și se antrenează pentru a rămâne într-o formă uimitoare! Cayley este un model tânăr care are câteva sfaturi grozave pentru alte fete și femei tinere cărora le pasă de fitness și sănătate. Citiți mai departe pentru a afla aceste modele de antrenament și sfaturi de dietă de Cayley Scrooby.
Locație: în prezent Coasta de Aur
Ce tip de exercițiu faci? Aveți antrenamente sau săli de sport preferate?
Mă concentrez în principal pe box cu antrenorul meu Raido la sala de sport „Fighters Haven” chiar acum. Fiecare zi este ceva diferit, ceea ce îmi place, întrucât mă pot plictisi ușor.
Raido mă ține cu siguranță pe degetele mele (literal) și mă împinge la limita mea absolută!
Constat că a avea un antrenor aproape scade presiunea știind că ești capabil să te prezinți pur și simplu la o sesiune, să-l asculți și să-l faci.
De asemenea, timpul pare să meargă mai repede, mai ales în box. Îmi place să simt o „arsură” în sala de gimnastică și știu că mă împing din greu, altfel, nu simt că realizez mult.
Poolside ☀️ purtând @myraswim
O postare distribuită de CAYLEY (@ cayley.s) pe 4 februarie 2019 la 1:15 AM PST
De câte ori pe săptămână te antrenezi?
În acest moment, încerc să fac de 4/5 ori pe săptămână la box, precum și la mersul meu zilnic sau la antrenamentul de fitness John Benton.
John Benton Fitness este un model de antrenor din SUA care ajută modelele, în special, să-și mențină fizicul slab sau să-și reducă măsurătorile, dacă este necesar.
Majoritatea oamenilor din industria fitnessului nu înțeleg neapărat cum să antreneze „modele” în ceea ce privește cerințele stricte de măsurare.
Fiind un model, sunt sigur că trebuie să fii în formă tot timpul anului. Dar dacă vreți să fiți vreodată în bikini sau lenjerie pentru un film, faceți ceva special înainte să arătați cât mai bine?
Cu siguranță îmi cresc apa pentru a-mi menține pielea limpede și „strălucitoare”. Saunele cu abur și infraroșu sunt minunate și pentru acest lucru și pot reduce, de asemenea, orice inflamație și pot elimina toxinele.
Cu toate acestea, dieta este cel mai important aspect! Încerc să mă asigur că mănânc foarte curat înainte de orice muncă mare.
Cum arată ziua medie pe o farfurie? Respectați o anumită dietă?
Mănânc o dietă ‘paleo’ în principal din cauza intoleranței la gluten și lactoză.
De asemenea, am văzut o schimbare uriașă în sănătatea mea după ce m-am ținut de „dieta” mea, în timp ce corpul meu tânjește acest stil de viață. În mod automat mă simt rău ori de câte ori mănânc ceva diferit.
Sunt pur și simplu alergic la alimentele cu gluten și lactate.
Ai mâncat vreodată mesele înșelătoare? Dacă da, care este mâncarea ta preferată pentru a te răsfăța?
Consider cu siguranță că modelele mele alimentare sunt mai degrabă un „stil de viață” decât o dietă ca atare.
De obicei, nu am mese „înșelătoare” în esența de a avea alimente la care sunt intolerant.
Cu toate acestea, în aceste zile avem atât de multe alternative pentru lactate și gluten, încât sunt încă în stare să mănânc ceea ce îmi place. Pot mânca orice altceva poate mânca, doar cu înlocuitori fără lactate/fără gluten!