Sfaturi ayurvedice pentru scăderea în greutate după livrare

Vă rugăm să partajați acest lucru Distribuiți acest conținut

Textele Ayurveda recomandă diverse sfaturi ayurvedice și remedii casnice pentru pierderea în greutate după livrare. Aceste remedii ajută la pierderea în greutate după sarcină și sunt în practică regulată în casă indiană.

Kadha sau ceaiuri din plante pentru gestionarea greutății după sarcină

În timpul nașterii, dozele sunt viciate și duc la creșterea în greutate. Primul pas în sistemul ayurvedic este de a readuce aceste doze viciate la normalitate.

Majoritatea kadantelor Balant conțin ierburi dashamoola ca plante de bază. Acest preparat ajută la echilibrarea agniilor, creșterea imunității, reducerea inflamației și echilibrarea dozelor, în special a doselor vata

Cuprins

Post Sarcina și Ayurveda

De îndată ce îți naști copilul, există o mulțime de lucruri care trebuie îngrijite. Noul bebeluș trebuie hrănit la timp, igiena bebelușului și a dumneavoastră trebuie menținută, acordând o distanță între cei doi descendenți o prioritate. Alături de acestea, pierderea în greutate pe care ați câștigat-o în timpul sarcinii vă deranjează, de asemenea. Pierderea în greutate după sarcină este o sarcină foarte mare. Trebuie menținut un echilibru delicat cu dieta și exercițiile fizice, deoarece bunăstarea ta este direct legată de cea a sugarului tău.
Dacă ați avut o greutate normală înainte de sarcină și ați crescut 10-12 kg în timpul sarcinii, puteți pierde aceste grăsimi în plus în câteva luni. Dar dacă sunteți supraponderal înainte de sarcină și vă îngrășați mai mult în timpul sarcinii, atunci este nevoie de foarte mult timp pentru a reveni la o greutate sănătoasă.

Greutatea câștigată în timpul sarcinii trebuie pierdută rapid sau altfel devine foarte dificil să pierzi acele kilograme în plus în etapele ulterioare ale vieții. Acest lucru poate duce la obezitate. Această pierdere în greutate ar trebui să fie lentă și progresivă. Din moment ce a durat nouă luni pentru ca această grăsime să se acumuleze, ar trebui să luați cel puțin 10-12 luni pentru a o pierde.

Cum să pierdeți greutatea după sarcină cu metodele ayurvedice:

Textele Ayurveda recomandă diverse sfaturi ayurvedice și remedii casnice pentru pierderea în greutate după livrare. Ei învață cum să slăbească după sarcină. Aceste remedii ayurvedice de casă pentru a pierde în greutate după sarcină sunt în practică regulată în casă indiană. Aceste metode sănătoase ajută la menținerea sănătății bune și, de asemenea, la pierderea în greutate după sarcină.

Textele din Ayurveda recomandă metode sănătoase pentru a menține o sănătate bună și, de asemenea, pentru a pierde în greutate după sarcină. După livrare, toate cele trei forțe de echilibrare ale corpului (tridoshas - vata dosha, pitta dosha și kapha dosha) vor fi viciate. Primul pas este de a readuce aceste doshas viciate la normalitate.

Medicii ayurvedici sfătuiesc următoarea rutină pentru primele trei luni de la pierderea în greutate după sarcină

Jeera Water după livrare pentru slăbire

Beți întotdeauna 10-12 pahare de apă fierbinte de jeera (semințe de chimen). Acest lucru stimulează metabolismul corpului și menține toate activitățile corpului normale. Pentru a pregăti acest lucru, adăugați două linguri de ceai de jeera (Citiți beneficiile pentru sănătate ale semințelor de chimen sau Jeera) la un litru de apă și fierbeți-l bine. De asemenea, puteți utiliza apă ajwain după livrare. Cumpărați întotdeauna jeera organică și ajwain organic.

Kadha ayurvedic pentru scăderea în greutate după sarcină:

Ca terapie convențională după sarcină, recomandăm pacienților noștri să utilizeze dashamoolarishta în doză de 10 ml de două ori pe zi după masă. Dacă doriți să utilizați, vă rugăm să consultați un medic ayurvedic înainte de a-l consuma. Acest preparat ajută la normalizarea vata, iar vata normalizată stimulează metabolismul grăsimilor.

Puteți folosi, de asemenea, kadha ayurvedice sub formă de ceaiuri. Verificați aceste kadha care ajută la creșterea imunității, controlul greutății corporale și echilibrarea vata dosha

Balant Kadha nr.1

Acesta este un alt kada de la Baidyanath care conține, de asemenea, ierburi dashamoola. Aceste plante ajută la reducerea inflamației după sarcină și accelerează recuperarea și vindecarea.
Conține plante precum Salaparni, Prishniparni, Brhati, Gokshur - Tribulus terrestris, Agnimantha - Premna mucronata, Syonaka, Gambhari, Patala, Guda - jaggery, Dhataki,

Beneficiile balant kada după naștere sau după sarcină

Potrivit producătorului
Ameliorează durerea și inflamația la noua mamă.
Îmbunătățește pofta de mâncare, restabilește puterea digestivă a Agni
Îmbunătățește imunitatea la mamă împotriva simptomelor de răceală și tuse.
Acest produs trebuie administrat în primele 10 zile, după livrare.

Ține-te cald.

Creșterea căldurii stimulează circulația sângelui și ajută la metabolismul rapid al grăsimilor. Temperatura ridicată accelerează arderea caloriilor.

Masaj corporal după livrare:

Masează-ți (Citește Manifestele Minuni ale Terapiei de Masaj) corpul tău timp de 20 de minute, de două ori pe săptămână cu ulei de susan organic cald. După masaj, faceți baie cu apă fierbinte. În loc de săpun sau spălare corporală, utilizați o pulbere organică de shikakai (pudră de nuci de săpun) ca scrub corporal. Această metodă de aplicare a scrubului sub formă de pulbere este cunoscută sub numele de udhvartana în Ayurveda. Aceasta este folosită special în tratamentul obezității. În această metodă, masajul se face într-o mișcare „de jos în sus” (opus masajului tradițional sau convențional, așa cum se face în Abhyanga, în care se dau lovituri de sus în jos). Masajul se face într-o direcție opusă celei de creștere a părului corpului (care indică în jos). De asemenea, puteți pregăti scrub de corp ayurvedic pentru pielea strălucitoare acasă