Sfat de slăbire 183 Înlocuiți ceaiul cu ceaiul de hibiscus
De Sandhya Raghavan Publicat: marți, 19 septembrie 2017 1:40 pm
Ceașca ta zilnică de chai se adaugă la creșterea în greutate.
În fiecare zi, așteptăm ca ceasul să bată patru, pentru a ne putea servi ceaiul de seară. Este un ritual pe care majoritatea dintre noi îl așteptăm cu nerăbdare. În India, în mod tradițional, pregătim ceai din frunze de ceai sau frunze de Camellia sinensis, lapte, condimente și o mulțime de zahăr. O singură cană poate conține 90 de calorii. Și ceaiul este rar luat singur. Cesti de ceai sunt urmate de gustari prajite, cum ar fi samosas, biscuiti, pakoda si prajituri. Pe scurt, inocentele noastre ritualuri de ceai ne-au adăugat în mod viclean centimetri în talie. & nbsp Citește și - Sfaturi pentru pierderea în greutate: Cele mai bune carbohidrați sănătoși pe care le poți adăuga în dieta ta
Deși ceaiul în sine nu este vinovatul aici, adesea aditivii și acompaniamentele ne fac să ne îngrămădim pe kilograme. Laptele plin de grăsime este adesea adăugat la chai urmat de o cantitate abundentă de zahăr. Acești aditivi pot supradimensiona conținutul de calorii într-o ceașcă de ceai, adăugând aportul total de calorii la sfârșitul zilei. Cofeina din ceai afectează sistemul nervos central și înainte de a-l cunoaște, ești dependent de băutură. & nbsp Citește și - Bacteriile intestinale pot avea un impact asupra obiectivelor de slăbire