Sfat de fitness 7 beneficii de sănătate ale greierului care te vor face să renunți la sala de sport
De Tania Tarafdar Actualizat: joi, 16 iunie 2016 15:44
Cricketul are mai multe beneficii decât ceea ce pare la îndemână. Citiți până la final pentru a afla ce oferă sportul.
Ne place să urmărim greierii care stau în picioare timp de 8 până la 9 ore la distanță. Beneficiul sportului depășește cu mult plăcerea jocului. Împreună cu competiția prietenoasă și aerul proaspăt, jocul domnului implică activitate fizică riguroasă, agilitate, concentrare și multă răbdare. Expert în fitness și antrenor la cricket Dinesh P. Kamble îți spune de ce ar trebui să participi la joc. & nbspCitește și - Aceste sporturi te pot ajuta să slăbești și să-ți întărești abdomenul
1. Ardeți calorii: Cricket oferă o activitate cardio excelentă și o modalitate excelentă de a arde calorii serioase, îmbunătățind în același timp coordonarea. O oră de bowling și bătaie vă poate ajuta să ardeți până la 350 de calorii. Alergarea constantă pe teren crește, de asemenea, rezistența și rezistența. & nbsp Citește și - Cupa Mondială ICC 2019: leziuni frecvente la greier care ne pot menține bărbații în albastru în afara terenului
2. Consolidați mușchii: Cricket necesită aruncarea mingii, lovirea mingii, aruncarea și prinderea în câmp și sprintarea de la ghișeu la ghișeu. Lovirea și balansarea mingii poate fi fabuloasă pentru întărirea picioarelor, precum și a părții superioare a corpului. Bătaia, prinderea și bowlingul necesită abilități motorii grele care fac ca mușchii mari din corpul tău să lucreze pentru a-i tonifica. De asemenea, încercați aceste posturi de yoga pentru a construi mușchii și a vă tonifica partea superioară a corpului acasă.