Sf. Suplimentele de sunătoare și când despicăturile devin obișnuite
Sf. Sunătoarea pare să fie utilizată cel mai bine temporar pentru a îmbunătăți starea de spirit și, astfel, pentru a preveni supraalimentarea legată de depresie. Doza uzuală este de două capsule pe zi (200 mg până la 300 mg) dintr-un produs capsulat standardizat la 0,3% hipericină. Ceaiurile și tinctura nu oferă de obicei doze fiabile.
Durează aproximativ 2 până la 4 săptămâni pentru ca planta să intre în vigoare. Spre deosebire de mulți antidepresivi pe bază de rețetă, nu există simptome de sevraj de la întreruperea utilizării St. Sunătoare. Nici planta nu creează dependență.
Câteva vești proaste aici pentru persoanele care fac dietă: Din păcate, unul dintre efectele secundare ale St. Sunătoarea este creșterea în greutate, care poate fi destul de descurajantă. Dacă vă gândiți la St. Sunătoarea pentru a lupta împotriva mâncării excesive emoționale, trebuie să cântăriți consecințele: puteți suporta o creștere temporară în greutate în timp ce vă controlați emoțiile sau creșterea în greutate vă va face mai apt să faceți chef?
Sf. Sunătoarea vă poate face pielea mai sensibilă la lumină. Asta înseamnă că veți avea mai multe șanse de a vă arde de soare dacă ieșiți afară. Dacă sunteți blând și suplimentați cu St. Sunătoare, evitați lumina soarelui.
Sf. Sunătoarea a fost folosită pe scară largă în Germania, fără rapoarte publicate de efecte secundare grave. Observațiile la 3.250 de pacienți care au luat suplimentul au menționat că cele mai frecvente efecte secundare au fost simptomele gastrointestinale (0,6%), reacțiile alergice (0,5%) și oboseala (0,4%).
Planta nu trebuie luată împreună cu alte medicamente care afectează nivelul serotoninei, cum ar fi fluoxetina (Prozac) și inhibitorii monoaminooxidazei (MAO). Dacă se administrează împreună cu aceste medicamente, ar putea rezulta reacții adverse grave, inclusiv hipertensiune arterială și o afecțiune periculoasă numită sindromul serotoninei. Acest sindrom este marcat de transpirație, agitație, stomac deranjat și mușchi sacadați. Reacțiile severe provoacă convulsii, comă, chiar moarte.