Setare; Înțelegerea limitei zilnice de calorii Nutritionix
Ta limita zilnică de calorii este aportul caloric țintă pe zi. Pentru a seta limita zilnică de calorii, accesați Preferințe> Preferințe zilnice de calorii:
Puteți utiliza Calculați caloriile zilnice instrument care vă ajută să determinați limita de calorii potrivită pentru obiectivele dvs. de sănătate.
Anterior, aplicația Track folosea un factor de activitate la calcularea limitei zilnice de calorii pentru a ține cont de activitatea fizică zilnică. Odată cu introducerea funcției de urmărire a exercițiilor și a unei ecuații calorii îmbunătățite, formulate de dietetici, factorul de activitate a fost eliminat din calcul pentru a oferi o experiență de urmărire mai precisă.
Folosirea unui factor de activitate pentru a determina necesarul de calorii poate fi o estimare ok, dar nu ia în considerare variația de zi cu zi a activității. În schimb, urmăriți-vă exercițiul zilnic pentru a obține o estimare personalizată și mai exactă a caloriilor arse. Ne vom ocupa de matematică și vă vom calcula calorii nete zilnice chiar în aplicație!