Servirea pastei - SparkPeople gătit sau nefiert

HOLISTICDETOXER SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (20.400)
Mesaje: 2.704
10.04.12 9:58 P

nefiert

Dacă cutia conține 375 de grame de paste, atunci veți ști că este uscată. Dacă cutia conține o greutate totală diferită, veți ști că ceva este inexact (și că ceva NU sunteți dvs.!).

ANARIE Postări: 13.246
10.04.12 6:38 P

DUPĂ LEGE, în Statele Unite, informațiile nutriționale de pe cutie TREBUIE să fie pentru produs așa cum a fost atunci când l-au introdus în cutie. Ei trebuie să vă ofere informații despre lucrul real pe care vi-l vând. Nu vă vând paste fierte; îți vând paste uscate.

Nu există o modalitate reală de a ști exact ce dimensiune va avea o porție de paste fierte, deoarece depinde de modul în care le gătiți și de câte bucăți sunt rupte. Incearca-l tu insuti; cântărește două porții de 1 uncie și gătește-le în două oale separate. Gatiti unul timp de 7 minute si gatiti celalalt timp de 15 minute, apoi masurati fiecare. Cea de 15 minute va ocupa mult mai mult spațiu în ceașcă, deoarece va avea mai multă apă (fără calorii) care o umflă. (Cu excepția cazului în care se dizolvă în ciuperci din a fi prea gătite.) De asemenea, va cântări mai mult. Greutatea * înainte de * apă este cea exactă.

SUME SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (10.312)
Postări: 1.458
9.04.12 7:09 P

Sunt atât de bucuros că am scânteie: 0 Întotdeauna primesc răspunsul de care am nevoie aici doar prin căutare! Acum știu că 1 ceașcă de spaghete are aproximativ 2 oz:)

Postări NICCIMC: 270
04.02.12 3:08 P

Mulțumesc Dietician Becky. Această lumină aruncă în ansamblu cât de mult este gătit! Vă mulțumesc pentru clarificarea acestei întrebări. Am salvat mesajul dvs., astfel încât să mă pot referi la el atunci când este necesar!

Cutia mea de scoici spune 2oz uscat și am împărțit asta între două persoane. De obicei, măsoară aproximativ 1,5 căni pe porție.
Mulțumesc Becky.

SPARKLEYSHINE SparkPoints: (30.486)
Minute de fitness: (4.899)
Postări: 740
21/03/11 6:06 P

În general, nutriția de pe cutie este pentru NECUȘCAT, deoarece oamenii își pot găti pastele în mai mult decât doar apă, care ar putea influența calii.

Ceea ce fac este să cântăresc 2 oz de orice formă de pastă și să le gătesc separat. Apoi fie îl cântăresc din nou, fie folosesc o ceașcă de măsurare pentru a vedea în ce a rezultat pastele fierte. Îl marchez apoi pe ambalaj, astfel încât să știu în viitor cât pot avea de orice formă.