Seria de acțiuni; Ziua 3; Adevărul despre pierderea în greutate
Mi-a plăcut acest lucru și totul foarte util. Aș dori să aflu mai multe despre comanda la restaurante. Nu am cerut brânză și, uneori, am întrebat dacă se poate găti ceva fără ulei, dar există alte opțiuni sau lucruri de întrebat? Mulțumiri !
Am învățat să comand doar cartofi coapte și legume aburite. În general, restaurantele pot prepara legume aburite și pot salata fără a se îmbrăca. Folosesc lămâi și oțet pentru sosul meu de salată, precum și sos fierbinte și piper. Unele restaurante au salate grozave. A fost un restaurant care avea salată, fasole, porumb, roșii, avocado, morcovi și salsa. Am cerut niște tortilla de porumb și a fost o masă grozavă. De obicei mănânc și niște pâine, dar fără nimic. Strâng lămâi pe pâine și o înmuiez în oțet.
De asemenea, am constatat că, atunci când comandați legume aburite din meniu, trebuie să specificați în continuare obiecte simple, fără unt. Le aburesc apoi adaugă unt după!
Întrebați dacă cartofii coapte sunt frecați cu ulei, dacă pastele conțin lapte sau ouă. În mod normal, am un recipient mic de sos de salată de casă. Dacă există „extras” pe salată, întrebați dacă vreuna dintre ele, de ex. porumb, au ulei pe ele. Asigurați-vă că își dau seama că „fără unt” include și „fără margarină”. Mă uit la declanșatoarele mele, care sunt mai mult ulei și făină decât sare și zahăr. A ta poate fi diferită.
Îmi place modul în care Chef AJ explică actul iubirii de sine ca fiind parte a unei schimbări sănătoase. Prea des, conceptul de iubire de sine este dat ca o opțiune * pentru alegeri sănătoase. (Ca și în, wooo-hooo, mă iubesc atât de mult încât o să mănânc trei bucăți de tort pentru o gustare!) Am fost adesea confuz de această idee de acolo că iubirea de sine îți îmbrățișează grăsimea împreună cu restul dintre voi, ca și cum ar fi o scuză pentru alegeri dăunătoare continue. Mulțumesc, Chef AJ!
Sărbătoresc în seara asta. În această săptămână mi-am scos medicamentele pentru tensiunea arterială. Anterior am scos colesterolul și medicamentele pentru diabet. Astăzi am terminat o oră și 15 minute de clasă de rotire, am 67 de ani. În seara asta plec la o cină specială din Singapore.
Este o cină vegană specială
Felicitări pentru că ai multe de sărbătorit!
Abia te-ai înscris la programul tău de 21 de zile. Abia astept. 😀
Nu trebuie să slăbesc, dar îmi place să fiu sănătos pe care îl permite să mănânci legume și fructe. Se simte asa de bine! Nu pregătesc, dar fac porții suplimentare când gătesc.
Care sunt numele companiilor care gătesc alimente sănătoase și livrează acasă? Am un prieten care se operează pe umăr și nu voi putea să gătesc câteva săptămâni. Ar putea folosi un ajutor. Vă mulțumim pentru recomandări.
Furculițe peste cuțite
și
Plant Pure Nation
Trimite mâncare grozavă. Căutați pe site-urile lor web
Chef AJ, vă rugăm să acordați ceva timp în informațiile dvs. celor care doresc să fie sănătoși, dar nu trebuie să slăbească. Am apreciat răspunsurile tale la urăștii care te-au acuzat că ești prea slab. Soțul meu are această atitudine față de mine, dar vreau doar să fiu cât mai sănătos posibil, deoarece sunt supraviețuitor al cancerului.
Îmi place felul în care vorbești continuu despre acest stil de viață. Sunt atât de obosit de toate „dietele” de acolo care nu sunt cu adevărat ceva ce vrei să faci pentru tot restul vieții tale, deoarece costă atât de mult sau scoate lucruri importante. M-am înscris la cursul tău de 21 de zile, deși a trebuit să îl pun pe un card de credit. Am mare nevoie de asta și trebuie să o fac bine. Am lucrat la asta de la summitul lui Jon McMahon, dar îmi este greu să pregătesc lucrurile care îmi plac. Și informațiile dvs. despre de ce să nu folosiți mese lichide sunt minunate. Abia aștept să înceapă cursul.