Senzație de rău și amețeală în prima zi de sărbătoare după post - Dieta rapidă

Acest subiect conține 7 răspunsuri, are 8 voci și a fost actualizat ultima dată de peedubb23 acum 4 ani, 11 luni.

amețeală

Vizualizarea a 8 postări - de la 1 la 8 (din 8 în total)

Sunt un nou consumator de 5: 2. Prima mea zi de post a decurs bine și am găsit o mulțime de lucruri minunate de mâncat și am mâncat trei mese mici - terminându-se cu un salt-prajit seara. M-am simțit puțin ușor în jurul orei 16:00, dar am luat o ceașcă de ceai și am fost ok. M-am dus la culcare puțin ciudat, dar am dormit bine. Totuși, la trezire, m-am simțit destul de greață și amețită. Am avut niște pâine prăjită uscată și am fost bine de atunci. M-am întrebat dacă acest lucru este normal în primele câteva săptămâni, doar corpul meu se obișnuiește cu lucrurile. A mai experimentat cineva acest lucru la început?

Nu am experimentat acest lucru și am făcut 2 zile rapide până acum. Ai băut multă apă în timp ce posteai? Am avut ieri 3 litri de apă plus 4 căni de ceai verde în timp ce posteam.

Cred că acest lucru este obișnuit, deoarece corpul tău se obișnuiește cu postul (și am observat că și mintea mea joacă jocuri). Am avut o experiență similară și în zilele noastre (după 10 săptămâni), nu mă simt atât de amețit.

Postesc 17-19 ore (cina la 20:00 și nimic până la 15:00 a doua zi) și în jurul orei 15:00, beau ceai cu cremă și 500-600 cal masă în jurul orei 20:00. I la 2: 1 și până acum a fost minunat.

2: 1 înseamnă să mănânci normal 2 zile și să postim a 3-a, nu? De asemenea, o abordare bună dacă doriți să vedeți rezultate mai rapide!

Sunt de acord că este foarte important să rămâi bine hidratat în zilele tale de post. Desigur, este întotdeauna important, dar în zilele de post este esențial.