Secretul succesului pierderii în greutate după menopauză; Viață simplă hrănită
Publicat la 11 septembrie 2012 Ultima actualizare la 30 septembrie 2014 De Martha McKinnon 2 comentarii
Când l-am citit pe Dr. Buletinul săptămânal al Weil despre pierderea în greutate după menopauză, nu m-am putut abține să nu zâmbesc și apoi am scos un oftat UMOR de ușurare.
Vedeți, mă preocup de menopauză de câțiva ani. Totul a început când ne-am mutat în nordul Wisconsin, unde vârsta medie este cu cel puțin 10 ani mai mare decât mine. Am început să stau mai mult cu femeile aflate în postmenopauză, care au împărtășit în mod deschis dificultățile pe care le-au avut, în special cu creșterea în greutate. M-am trezit înspăimântat de ceea ce ne aștepta și am început să fac multe cercetări.
Vânzarea finală a pachetului de case se termină în.
Nu sunt sigur că este potrivit pentru tine?
Nu vă faceți griji, de aceea avem un Garantie de 30 de zile de fericire deplina!
Ceva din interior mi-a spus că aș putea minimiza cele mai multe efecte negative cu dieta și exercițiile fizice potrivite. Atunci am început să devin mai serios în ceea ce privește curățarea dietei. Nu după mult timp, l-am ridicat la Weight Watchers și m-am apucat serios de respectarea unui stil de viață sănătos pe termen lung.
Mai am de lucru? Absolut. Dar, simt că am pus o bază bună.
Ce legătură are asta cu Dr. Buletinul Weil despre succesul pierderii în greutate după menopauză?
Ei bine, în el a susținut rezultatele unui studiu al femeilor post-menopauză obeze și supraponderale, care a fost publicat în numărul din septembrie 2012 al Jurnalului Academiei de Nutriție și Dietetică. Studiul a urmat peste 400 de femei pentru a determina ce a funcționat cel mai bine pentru a pierde în greutate.