Antrenori și role pentru biciclete - (Ghiduri; Cele mai bune alegeri) - Din 2020
Pe care să îl alegeți - Un antrenor de biciclete sau role? Să analizăm avantajele și dezavantajele ambelor.
A merge cu bicicleta este distractiv! Dacă ai călărit vreodată una, poți atesta acest lucru. Cu toate acestea, ciclismul are multe mari beneficii care se extind dincolo de divertisment.
Dar, ce poți face când vremea nu este potrivită pentru călărie afară?
Evident, există numeroase motive pentru care ar trebui să mergi cu bicicleta. Este clar că mersul pe bicicletă este o formă de exercițiu, iar ceea ce aveți de câștigat nu poate fi niciodată subestimat. Călăria este în principal o activitate aerobă; aceasta înseamnă că inima, plămânii și vasele de sânge se implică în antrenament.
Este ideal pentru a-ți construi fitnessul cardiovascular și poate fi realizat de persoane de toate vârstele, de la copilărie, până la adulți și până la bătrânețe, când articulațiile dureroase nu permit forme de exerciții mai stresante.
Mai mult, având în vedere mediul înconjurător și locuitorii săi, veți observa că mersul pe bicicletă nu dăunează naturii, deoarece nu se degajă vapori de evacuare poluanți și nu se consumă petrol sau gaze.
Să vedem cei mai buni antrenori și role pentru biciclete de pe piață.
Antrenor de biciclete de interior
Uneori, s-ar putea să nu ai chef să mergi afară. Toată lumea știe că o dietă hrănitoare și exercițiile fizice sunt esențiale pentru menținerea unei greutăți sănătoase. Dar, ce se întâmplă dacă nu doriți să vă abonați la un centru de sănătate și fitness și preferați să faceți mișcare acasă?
Un antrenor de biciclete de interior poate fi un instrument valoros într-un astfel de scenariu, mai ales în timpul iernii. Știți că vă permite să călătoriți în interior atât timp cât ați face-o afară?
Da! Puteți transforma o bicicletă rutieră într-o mașină de exerciții interioară montându-vă bicicleta pe un antrenor; s-ar putea să nu mai aveți nevoie niciodată de un antrenor personal care să țipe la tine pentru a continua să alergi în același loc. Dacă ați fost implicat în echitație cu bicicletă competitivă, este timpul să vă pregătiți antrenorul pentru biciclete de interior. De îndată ce veți cumpăra una, veți putea să vă urcați pe bicicletă și să mergeți cât timp doriți, fără să vă deranjați vremea. Cu un antrenor, puteți avea senzația de a călări pe drum fără niciun dezavantaj.
Cum să configurați un antrenor de biciclete și să mergeți pe unul singur (modalitate mai ușoară)
Atunci când alegeți un antrenor de biciclete, puteți alege unul dintre cele trei tipuri principale. Puteți alege un antrenor de fluid, un antrenor de vânt sau un antrenor magnetic. Literal, antrenorul de fluid folosește camere de rezistență la fluid, care sunt ținute împreună de un volant care este conectat la o rolă pe care se sprijină anvelopa de bicicletă. Antrenorul pentru fluide este mai silențios în comparație cu anvelopele magnetice sau cu vânt.
Avantaje și dezavantaje ale antrenorului de biciclete:
+ Poate citi o carte, se poate uita la televizor etc. la antrenament
+ Mai ușor de configurat
+ Nu este nevoie să învățați cum să utilizați
- Nu vă va îmbunătăți echilibrul
Și acum, este timpul să vă spunem care sunt cele mai bune antrenori și role pentru biciclete?
Să vedem cele mai bune alegeri.
Cel mai bun antrenor de biciclete: Saris Fluid2 Smart Equipped
Alegerea celui mai bun antrenor de interior de pe piață nu a fost o sarcină ușoară. Dar am reușit să o facem luând în considerare câteva fapte simple și făcând câteva comparații.
Alegerea noastră pentru cel mai bun antrenor pe care îl puteți obține chiar acum este antrenorul de biciclete Saris Fluid2 Smart Equipped. În afară de a face treaba și de a vă oferi un antrenament excelent, arată și decent.
Acesta este un antrenor pe bază de rezistență la fluid, care ajută la reducerea zgomotului, dar, de asemenea, face mai ușoară menținerea puterii constante. Se așează pe patru picioare largi, ceea ce face acest antrenor foarte stabil. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la căderea și legarea într-un nod atunci când vă ridicați în picioare pentru a pompa acei wați.
Un mare beneficiu al acestui model Saris este că vine cu un monitor de viteză și cadență. Se poate conecta la majoritatea aplicațiilor de antrenament, inclusiv Zwift, TrainerRoad și Rouvy, astfel încât nu a fost niciodată mai ușor să vă urmăriți progresul și statisticile. Vă va permite să efectuați antrenamente structurate în interior și să rămâneți într-o formă bună. Desigur, se conectează prin ANT + și Bluetooth.
Un motiv semnificativ pentru care Saris Fluid2 este alegerea noastră pentru cel mai bun antrenor este faptul că este compatibil cu aproape toate bicicletele. Este de 2 in. Rola de rezistență poate fi reglată pentru a accepta roțile de 26 ”, 27”, 650b, 700c și 29 ”. Prin urmare, indiferent dacă mergeți cu un hibrid, cu MTB sau cu o bicicletă rutieră, vă puteți antrena pe tot parcursul iernii pe acest băiat rău.
Cel mai important, vecinii și membrii familiei dvs. nu vă vor arunca împreună cu antrenorul, deoarece nivelul de zgomot la 20 mph este de doar 64-68 decibeli. Greutatea este de doar 21 de lbs, astfel încât să o puteți lăsa cu ușurință atunci când nu este utilizată.
Pe scurt, cumpărând antrenorul de biciclete Saris Fluid2, veți obține un antrenor de interior durabil, ușor, ușor de întreținut și destul de silențios. Vă urmărește cadența și viteza și poate fi folosit cu toate bicicletele pe care le aveți sau pe care intenționați să le cumpărați. Este o afacere grozavă.
Role pentru biciclete de interior
Rolele pentru biciclete sunt un tip de antrenori pentru biciclete care fac posibilă deplasarea cu bicicleta în interior fără a merge mai departe. O rolă de bicicletă este formată de obicei din trei cilindri, tamburi sau „role” (două pentru roata din spate și una pentru față), pe care se sprijină bicicleta.
Unul dintre rolele din spate este conectat la bicicletă. Când pedalezi, vei călători ca de obicei, dar vei rămâne în același loc. Distanța dintre rolele de bicicletă poate fi de obicei ajustată pentru a se potrivi ampatamentului bicicletei.
Rolete fluide
Rolele fluide sunt un tip de role în care apa este utilizată pentru a crea rezistență atunci când călărești. Acestea sunt concepute practic pentru a oferi o curbă de putere foarte asemănătoare cu cea a călătoriei pe șosea și sunt potrivite pentru lucrând la sprinturile tale, exersând eforturile de cronometrare și creșterea puterii. Puteți regla rezistența pentru a obține un antrenament ușor sau greu.
Acest lucru este diferit de călăria în aer liber, unde trebuie să vă gândiți și la stabilitatea și siguranța dvs. Mai mult, dacă fixați bicicleta pe un antrenor, clemele vă pot zgâria și/sau deteriora manetele cu eliberare rapidă. De asemenea, prinderea pe un antrenor poate provoca uzura foarte rapidă a anvelopei din spate. Prin urmare, dacă călăriți pe un antrenor, asigurați-vă că folosiți niște anvelope ieftine și durabile, astfel încât să nu le stricați sau să le deteriorați pe cele bune.
Pe de altă parte, nu există o uzură excesivă a bicicletei atunci când călătoriți pe role; singurul contact este între anvelopele dvs. și rolele netede. Nu există presiune suplimentară acolo, iar suprafețele sunt netede, așa că rolele sunt mult mai ușoare pentru cauciucurile tale decât mersul în aer liber sau pe un antrenor.