Secretul din spatele fostului plan Cleveland Browns OT Joe Thomas de succes pentru pierderea în greutate
Dacă acordați atenție Twitter-ului lui Joe Thomas, veți afla despre mai mult decât doar podcast-ul său și munca sa pe rețeaua NFL.
Fostul ofițer de linie ofensiv al Cleveland Browns vă va arăta alimentele pe care le-a mâncat, care l-au ajutat să vărsă mai mult de cincizeci de lire sterline. O mulțime de poze cu proteine și legume.
El a scos un tweet: Doi pași simpli. Nu mai luați micul dejun și nu mai consumați carbohidrați.
Dar există ceva mai mult decât atât. El împerechează dieta ketogenică cu postul intermitent. Keto este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, care i-a ajutat pe mulți să scape de o greutate nedorită. Schimbă metabolismul organismului către utilizarea grăsimilor pentru combustibil în loc să se bazeze pe carbohidrați.