Secretele dietei mediteraneene - Zonele albastre

Știați că respectarea unei diete mediteraneene vă poate reduce riscul de boli de inimă, adăugând în același timp șase ani la speranța de viață?

Deci, care este cheia acestei diete? De ce ingrediente aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți vitalitatea și longevitatea? Include o mulțime de legume și ulei de măsline, niște pește, cantități mai mici de produse lactate și din carne și cantități moderate de alcool.

Vedeți videoclipul de mai jos, în timp ce Dan Buettner și echipa sa investighează și explorează dieta locuitorilor din mica insulă grecească Ikaria.

---