Se pare că am ciufulit câteva pene săptămâna aceasta! BodyBlox Fitness
Am postat un videoclip în timpul săptămânii care acoperea un subiect serios de îngrijorare în industria sănătății și fitnessului. În primul rând, permiteți-mi să spun doar că vă mulțumesc mult tuturor celor care și-au făcut timp să ajungă la mine. Nu-mi vine să cred răspunsul pe care l-a primit. Am fost contactat de atât de mulți nutriționiști, antrenori personali, antrenori și alți profesioniști din domeniul sănătății din toată Irlanda. Am fost chiar contactat de posturile de radio naționale pentru a veni și a vorbi despre experiența mea în industrie - Emoționant!
Intențiile mele cu acest videoclip au fost să răspândesc conștientizarea a ceea ce consider că sunt practici iresponsabile ca antrenor de fitness, lucruri de care trebuie să fiu atent și să împărtășesc experiența prin care au trecut unii membri ai mei și care judecă după toate mesajele pe care le-am primit în ultimele zile, se pare că preocupările mele sunt mai mari decât am crezut.
Industria fitnessului este sub reglementare, faptul că puteți obține un certificat pentru a fi instructor de fitness și apoi credeți că puteți începe să distribuiți așa-numitele „planuri nutriționale” este o preocupare serioasă pentru mine. Primirea unui sfat nutrițional slab poate duce la o serie serioasă de efecte adverse la femei, cum ar fi căderea părului, probleme menstruale, constipație, libido diminuat, calculi biliari, oboseală, dureri de cap, tulburări de alimentație, lista continuă, deci este foarte important să cercetăm unde și de la cine luăm acest sfat.
Un medic este locul unde mergem pentru a scăpa de problemele de sănătate, un profesionist din domeniul sănătății este locul unde mergem pentru a încerca să le prevenim, așa că de ce putem fi atât de blasé de unde luăm sfaturile? Ați primi sfaturi de la un medic care nu era calificat ? NU ! Așadar, de ce să primiți sfaturi de la un nutriționist necalificat sau de la un antrenor personal sau chiar „influențatorul” dvs. preferat? Sfatul meu atunci când cauți ajutor este să nu-ți fie frică să ceri dovezi ale calificărilor. Sunt acreditați? Care este trecutul lor? Care este experiența lor? Vă vor duce printr-o consultație aprofundată? Veți fi învățat forma corectă pentru a evita accidentarea atunci când vă antrenați? Puneți toate aceste întrebări.
În majoritatea cazurilor, clienții mei încearcă să slăbească și, de obicei, vin în mine cu o relație slabă cu mâncarea. Cele mai multe concepții greșite sunt femeile care cumpără arzătoare de grăsimi și ceaiuri subțiri și laxative pentru a ajuta la pierderea în greutate. Ceea ce mă preocupă cel mai mult în acest moment sunt femeile care nu îndeplinesc criteriile, mergând la extremele călătoriei în străinătate pentru chirurgie bariatrică și mâneci gastrice, gândindu-se că acest lucru le va rezolva problemele, dar încă nu au educație nutrițională după aceea.
Acum, în niciun caz nu pretind că sunt cel mai bun din domeniu, mi-am făcut greșelile, am eșuat, am făcut lucruri pe care le-am crezut chiar atunci, dar învăț constant. Mă străduiesc să fiu mai bun; Mă educ constant și mă asigur că abordarea mea față de coaching este adaptată și că sunt furnizate informațiile adecvate. Dacă nu știu răspunsul, îmi voi îndrepta clienții în direcția cuiva care știe. Cu toții avem propriile noastre modalități de a instrui și a ajuta oamenii să își atingă obiectivele de sănătate și fitness, unele moduri funcționează pentru unii și unele moduri funcționează pentru alții, dar unele sunt doar iresponsabile.
Deci, soluțiile rapide și tăierea extremă a caloriilor vă ajută să slăbiți? Da! La fel și unele substanțe ilegale, dar asta nu înseamnă că ar trebui să le faci. Dar dacă înveți pe cineva despre echilibrul caloric, acesta poate alege și alege ce funcționează pentru ei, mai degrabă decât să fie forțați să mănânce dintr-un „plan de dietă” extrem de scăzut în calorii.