Dieta pentru femeile cu amenoree atletică - Revista de vineri

femeile

Î: Am fost diagnosticat cu amenoree atletică. Ai putea sugera o dietă care să îmi permită să-mi contin antrenamentele?

Amenoreea atletică este termenul folosit atunci când o femeie nu are perioade menstruale din cauza exercițiilor fizice foarte intense. Amenoreea se observă și la femelele foarte slabe. Unele femei sportive nu mai au perioade; alții au întârziat debutul menstruației.

Amenoreea atletică poate fi cauzată de o serie de factori legați de exersarea excesivă. Nivelurile scăzute de grăsime corporală pot fi o cauză a amenoreei - corpul feminin necesită un anumit procent de grăsime corporală pentru o funcție reproductivă sănătoasă. Exercițiile fizice fac, de asemenea, ca organismul să elibereze anumiți hormoni, care pot afecta funcționarea estrogenului și a progesteronului. Stresul emoțional care afectează funcțiile hipotalamusului și dieta slabă și omiterea meselor sunt alte cauze.