Se adaugă calorii din băuturile alcoolice
Aproximativ un sfert dintre oameni beau băuturi alcoolice într-o zi dată
Unii consumă mai mult de 300 de calorii pe zi din aceste băuturi
Aproximativ 5% din calorii pentru totalul populației adulte provin din băuturi alcoolice
Dacă pui prea des până la bară, poți să-ți faci pachet cu mai multe calorii care îți ajung pe burtă.
Aproximativ 25% dintre oameni beau băuturi alcoolice într-o anumită zi, iar băuturile reprezintă aproximativ 16% din aportul zilnic de calorii, arată un nou studiu guvernamental.
De fapt, cercetările arată că într-o zi dată 19% dintre bărbați și 6% dintre femei au scăzut mai mult de 300 de calorii pe zi din băuturile alcoolice. Este egal cu mai mult de 2½ pahare de vin de cinci uncii, două sau mai multe beri de 12 uncii sau mai mult de 4,5 uncii de lichior, cum ar fi vodcă, scotch, rom, gin.
„O mulțime de oameni nu se gândesc la caloriile din băuturile alcoolice - nu este un sifon dietetic”, spune Samara Joy Nielsen, epidemiolog nutrițional la Centrul Național de Statistică a Sănătății, care face parte din Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, care a efectuat cercetarea.
Băuturile alcoolice sunt unul dintre principalii factori care contribuie la aportul caloric, dar oferă puțini nutrienți, spune Nielsen. "O cutie de bere de 12 uncii este de 150 de calorii, cam la fel ca o cutie de sodiu de 12 uncii."
Per total, aproximativ 5% din calorii pentru totalul populației adulte provin din băuturi alcoolice, comparativ cu 6% din caloriile din băuturile îndulcite cu zahăr, spune Nielsen.