Scuze, chia! Moringa este următorul lucru important pentru sănătate, pierderea în greutate și îngrijirea pielii Metro SUA
Scuze, chia! Moringa este următorul lucru important pentru sănătate, pierderea în greutate și îngrijirea pielii
Treceți peste quinoa. Matcha, ai avut momentul tău la soare. Super-alimentele (vă vedem, curcuma) se înclină la următorul kale, moringa.
Ce este moringa?
Pe lângă următoarea ta obsesie superalimentară? Moringa oleifera este, de asemenea, numit copac cu tambur, hrean, copac de ulei de ben sau copac de benzoil.
Nu doar super datorită valorii sale nutritive, această „multi-vitamină dintr-o frunză” provine dintr-un copac rezistent la secetă cu creștere rapidă, care oferă hrană, curățare externă, medicamente pe bază de plante și ajută la evitarea eroziunii solului în climatul tropical.
Arborele cu tambur este originar din sudul Himalaya și este cultivat în locuri precum India, Indonezia, Thailanda și Africa ca sursă de hrană. Frunzele, rădăcinile, semințele și semințele (numite betisoare) sunt toate comestibile. La fel ca multe dintre „noile” modele noastre superalimentare, moringa există de mult timp. Dacă nu știți multe despre această plantă plină de proteine, este timpul să îmbrățișați verdele.
Beneficiile moringa
- Frunzele de foioase echilibrează nivelul zahărului din sânge, conform studiilor, și are chiar un efect pozitiv asupra femeilor aflate în postmenopauză. Numit „arborele minune”, este folosit pentru a spori laptele matern la mamele care alăptează.
- Beta-sitosterolul din moringa blochează colesterolul „rău” (LDL) și acționează ca un antiinflamator, care ar putea ajuta persoanele cu alergii.
- Un studiu a constatat că, chiar și cu o dietă bogată în grăsimi, acest superaliment dintre superalimente a scăzut creșterile induse de diete bogate în niveluri de colesterol în ser, ficat și rinichi cu 14%, mai mult de 6% și respectiv 11%.
- Un studiu din 2015 publicat în Oncology Letters susține moringa ca un potențial medicament anticancerigen. Cercetătorii au testat efectele mai multor doze dintr-un extract solubil în apă din frunze asupra ficatului uman și a celulelor cancerului pulmonar timp de două zile și au descoperit că aproximativ 97% din celule au prezentat moartea celulară la cea mai mare doză.
- Potrivit WebMD, moringa este utilizată pentru a trata anemia, durerile de cap, pietrele la rinichi, tulburările tiroidiene și tot felul de infecții. Bonus: Moringa este folosită ca afrodiziac. (A fi sănătos tocmai a devenit mai sexy.)