Scolioza; Exercițiu - Este sigur Fetele au devenit puternice
Dacă ați fost diagnosticat cu scolioză, s-ar putea să vă întrebați dacă există mișcări sau exerciții pe care trebuie să le evitați și ce puteți face pentru a vă menține în siguranță și pentru a continua antrenamentul. Sau poate sunteți un antrenor personal și aveți un client cu scolioză. În ambele cazuri, dacă ați căutat vreodată resurse și informații online, probabil că v-ați găsit înotând într-un ocean de informații conflictuale.
Astăzi, vreau să vă ajut să înțelegeți mai bine această condiție și cum să continuați instruirea. Să începem prin a arunca o privire asupra coloanei vertebrale.
Coloana vertebrală este formată din 33 de oase individuale stivuite una peste alta. Avem șapte vertebre cervicale, 12 vertebre toracice, cinci vertebre lombare, cinci oase fuzionate care alcătuiesc sacrul și patru oase fuzionate care alcătuiesc coccisul (coadă). Deci avem 24 de vertebre articulate (în mișcare) și nouă vertebre fuzionate.
La majoritatea oamenilor, vertebrele se stivuiesc una peste alta, dând aspectul de simetrie coloanei vertebrale și coastelor. Spun apariția simetriei pentru că, în realitate, niciunul dintre noi nu este perfect simetric, iar ușor abateri nu sunt un motiv de îngrijorare.
Scolioza este o afecțiune în care axa spinării persoanei are o abatere tridimensională. Deși o radiografie simplă poate arăta ceea ce arată ca o curbă C sau S către coloana vertebrală, vertebrele deviază de fapt în toate cele trei planuri (flexie/extensie, îndoire laterală și rotație). Scolioza este de obicei clasificată ca fiind congenitală (prezentă de la naștere), idiopatică (cauză necunoscută la orice vârstă) sau secundară unei afecțiuni primare, cum ar fi paralizia cerebrală sau altă afecțiune neuromusculară.
Scolioza poate varia de la abateri foarte mici ale coloanei vertebrale la abateri severe care pot începe să limiteze funcția inimii și a plămânilor, provocând dificultăți de respirație sau dureri toracice. Scolioza este de obicei diagnosticată dacă curbura coloanei vertebrale este la mai mult de 10 grade la dreapta sau la stânga pe măsură ce examinatorul se îndreaptă spre pacient. Atunci când persoana se apleacă înainte, poate avea o cocoașă vizibilă privită din spate, deoarece rotația coloanei vertebrale face ca coastele să se rotească împreună cu ea.
Cele mai multe cazuri ușoare de scolioză pot fi abordate cu kinetoterapie pentru a întinde mușchii strânși, a întări mușchii slăbiți și a dezvolta stabilitatea neuromusculară în jurul coloanei vertebrale. Cazurile mai severe pot necesita intervenții chirurgicale.
Ca exemplu de fixare chirurgicală, iată o imagine (împărtășită cu permisiunea) de la unul dintre clienții mei. A fost supusă fixării cu instrumentație cu o fuziune de T1 - S1 cu tije de la T3-4 la S1 cu stabilizare în iliu (oasele șoldului) pentru a trata o scolioză severă. Când a venit prima dată să mă vadă, avea o durere incredibilă și a mers încet cu un baston. (Imagine partajată cu permisiune.)