Scoateți guta - sănătate și fitness - Hindustan Times

Entorse care par inofensive ar putea fi de fapt semne ale unui exces de acid uric în organism.

Î.Am 23 de ani, cântăresc 91 kg, iar înălțimea mea este de 5 ’8’ ’. Merg 45 de minute pe banda de alergat dimineața și o oră în aer liber seara. În noiembrie, am suferit o entorse la gleznă și medicul meu mi-a spus mai târziu că este vorba de gută. Am luat măsuri de precauție în dieta mea, iar rapoartele sunt acum sub control, dar problema persistă. Vă rog să sugerați o dietă care să mă ajute să slăbesc și să vindec guta.Amar Agarwal

scoateți

A.Guta este unul dintre cele mai dureroase tipuri de artrită. Rezultă din depunerea cristalelor de acid uric asemănătoare acului în țesutul conjunctiv, spațiul articular dintre două oase sau ambele. Acidul uric este produsul final al descompunerii purinelor. Purinele se găsesc în mod natural în organism și se găsesc în multe alimente. Excesul de acid uric din organism determină formarea cristalelor de acid uric.

Cauzele excesului de acid uric:
Creșterea producției de acid uric.
Sub-eliminarea acidului uric de către rinichi.
Consumul crescut de alimente bogate în purine și proteine.
Posibile modalități de a evita guta:
Evitați alcoolul sau beți cu moderare.