Schimbarea simplă a mentalității care vă va ajuta să slăbiți Doamna Fit Farmer
Toate lucrurile sănătate, fericire + vindecare - ajutându-vă să duceți o viață de fund ...
Obțineți ghidul GRATUIT:
6 motive pentru care NU pierdeți în greutate pentru a începe să trăiți mai sănătos astăzi!
Înainte de a vă putea schimba obiceiurile, mai întâi trebuie să vă schimbați gândirea.
Vedeți, mentalitatea este totul atunci când vine vorba de pierderea în greutate - și adevărul este că mintea voastră va crede întotdeauna tot ceea ce îi spuneți.
De aceea pierderea în greutate pare o problemă atât de descurajantă - pentru că, de cele mai multe ori, așa o abordăm.
Ca femei, ne temem adesea de ideea de a pierde în greutate, deoarece credem că va fi mult de lucru. Ne imaginăm că întregul proces este dureros pentru că suntem atât de concentrați pe toate alimentele încât „nu putem avea” + tot exercițiul pe care „trebuie să-l facem”.
Schimbarea vieții prin scăderea în greutate ESTE o muncă grea (nu voi argumenta asta), dar gradul de dificultate pe care îl are munca - prietenul meu, se bazează în întregime pe percepția ta despre asta.
Dacă doriți să creați convingerea că pierderea în greutate este simplă, trebuie să vă antrenați mintea să gândească așa.
În această postare pe blog, vă împărtășesc una dintre tehnicile mele preferate pentru a vă schimba mentalitatea, astfel încât pierderea în greutate să se simtă mai ușor!
Pierderea în greutate este o luptă psihică la fel de mare ca și fizică. Și când îți cucerești mintea, corpul te urmează.
Dar cucerirea minții tale este adesea mai ușor de spus decât de făcut - și adevărul să fie spus, aici se blochează atât de multe femei.
Ne blocăm aici pentru că (majoritatea dintre noi) începem un plan de slăbire deja într-o stare de spirit slabă.
Vedem greutatea noastră ca pe o problemă și vedem pierderea în greutate ca soluția care ne va ajuta să ne „reparăm”.
Ne uităm în oglindă + separăm ceea ce vedem - gândindu-mă dacă numai stomacul meu era mai plat sau picioarele mele erau mai mici ...
Ne descurajăm prin felul în care se potrivesc hainele noastre; și ne judecăm înfățișarea pe baza a ceea ce arată alții.