Scenarii alimentației sănătoase Instrumente de predare Ophea
Tinerii vor răspunde scenariilor legate de tematica imaginii corpului și a alegerilor alimentare sănătoase.
Educatorul va observa cunoștințele și înțelegerea demonstrată a tinerilor legate de influențele asupra alegerilor alimentare sănătoase și a imaginii corpului.
Markere, hârtie de afiș, scenarii
Solicitați tinerilor să lucreze în grupuri mici pentru a genera o listă de factori care le pot influența obiceiurile alimentare și de băut.
Solicitați acestor grupuri mici să împărtășească răspunsurile și apoi să înregistreze răspunsurile tinerilor pe tablă. Oferiți feedback în timpul discuției.
Provocați tinerii să se gândească la modul în care fiecare factor ar putea influența alte decizii importante pe care ar trebui să le ia în viața lor. Invitați grupurile mai mici să își împărtășească din nou ideile cu grupul mai mare.
Evidențiați tinerii că unele influențe pot fi pozitive și îi vor ajuta să ia decizii sănătoase. Alte influențe ar putea duce la comportamente nesănătoase. Solicitați grupului mare să identifice potențialele comportamente nesănătoase și influențele acestora.
Tinerii lucrează în grupuri mici pentru a răspunde la unul dintre următoarele scenarii:
Cazul 1 - Scott este un elev de clasa a 12-a care pare încrezător și este adesea tare și zgomotos. Scott se bucură de jocurile online și își petrece cea mai mare parte a timpului în fața computerului. Mama lui lucrează seara, așa că el și fratele său își fac propriile mese. Snack-urile, cum ar fi chipsuri, batoane de ciocolată și deserturi, fac parte din consumul său zilnic de alimente. El mănâncă o mulțime de fast-food-uri și mese pregătite rapid. Odată cu absolvirea și formalul la doar trei luni distanță, Scott este îngrijorat de stilul său de viață, deoarece va trăi singur în toamnă.
- Este o perioadă realistă de trei luni pentru ca Scott să facă schimbări înainte de absolvire? De ce sau de ce nu?
- Care sunt câteva sugestii pe care i le-ai putea oferi lui Scott despre obiceiurile sale alimentare?
- Cum l-ai putea încuraja să facă alegeri mai sănătoase?
Cazul 2 - Charmaine este un elev de clasa a 9-a de 15 ani. În timpul prânzului, Charmaine caută prin contul său de socializare ultimele tendințe ale modei. Toate femeile din fotografiile site-ului de modă arată frumos - părul lor este perfect, pielea lor este netedă, iar corpul lor este înalt și slab. Comparându-se cu aceste femei, Charmaine decide că pulpele și stomacul ei sunt prea mari, așa că jură să slăbească, scăzând aportul de alimente și păstrând o rutină viguroasă de jogging, ciclism și cranchi.
Începe prin a reduce micul dejun până la un pahar de suc. La prânz, ea se răsfață cu o prăjitură de ciocolată, iar la cină mănâncă o mică porție din mâncarea pe care o pregătește mama ei. După o săptămână din aceste schimbări, Charmaine nu are energie și este în permanență cu o dispoziție proastă. Constată că este un efort real de a face orice fel de activitate fizică și se simte întotdeauna rece.