Scăderea în greutate scăzută a carbohidraților
Trecerea la KETO a fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată.
Mă antrenez în sala de gimnastică de peste 4 ani acum, mă antrenez constant cu forța de cel puțin 4 ori pe săptămână, jucând baschet de 3 ori pe săptămână și lucrez cu o slujbă cu normă întreagă. Probabil ai putea spune că sunt o persoană foarte activă. Dieta mea de ani de zile a fost foarte slabă, mi-a fost întotdeauna foame și din acest motiv, gustarea și mâncarea excesivă au devenit cea mai mare luptă a mea. Cu toată sinceritatea, ați putea spune probabil că eram dependent de pizza și asta a fost cea mai mare slăbiciune a mea. Vedeam rezultate în sala de gimnastică, dar nu a fost niciodată suficient de bun și mereu căutam mai mult și ceva mai bun, scopul meu era să fiu mereu slab, așa că în septembrie 2017 am decis să încep să iau dieta în serios.
Mai întâi am încercat să număr numărul de calorii, mi-am stabilit caloriile de întreținere și apoi am stabilit un deficit de calorii. Acest lucru a devenit în curând foarte obsesiv, urmărind câte calorii pe zi, în fiecare aliment, a început să îmi preia viața. Nu mă mai bucura de mâncare, era foarte repetitivă și plictisitoare. Nu numai că pierdeam interesul foarte repede, greutatea mea nu scădea și antrenamentul meu la sală a început să sufere. Niveluri scăzute de energie și oboseală aproape instantaneu în timpul fiecărui set. Acest lucru a devenit extrem de frustrant. Știam că este timpul să caut și să încerc altceva.
Am fost întotdeauna un credincios puternic că carbohidrații joacă un rol imens în pierderea în greutate. Auzisem despre Keto, dar niciodată nu m-am uitat cu atenție la el. A început să se vorbească din ce în ce mai mult, auzeam despre asta și îl vedeam peste tot, așa că am început să cercetez. Primul lucru care mi-a atras atenția a fost KETO PIZZA. M-am uitat mai departe la tipurile de alimente implicate în această dietă și am fost literalmente uimit să aflu toate lucrurile care aveau un conținut scăzut de carbohidrați sau deloc carbohidrați. Brânză, bacon, salam, măsline, lista continuă. Un alt beneficiu pe care l-am găsit a fost că nu trebuie să număr calorii. În acel moment am decis că aceasta este acum dieta mea.