Scăderea în greutate Planul de dietă CICO a ajutat-o pe femeie să piardă grăsimea din burtă și să arunce peste cinci pietre în câteva luni
Pierderea în greutate: această femeie a dezvăluit cum a pierdut peste cinci pietre în urma unei diete CICO
Pierderea în greutate: o femeie a împărtășit planul de dietă pe care l-a urmat pentru a scăpa aproape șase pietre și a pierde grăsimea abdominală în doar opt luni - și este atât de simplu ca oricine să o poată face.
Distribuind-o înainte și după fotografii pe Reddit, utilizatorul „cheburashkniki” a scris: „M-am cântărit în februarie pentru prima dată în aproape doi ani și am murit când am văzut că cântăresc 212 de lire sterline! Am cântărit la fel de mult ca soțul meu de 6’2 ”.
„A fost o realizare atât de grosolană și tristă, încât nu numai că eram în formă, dar obez.
„Am început să merg la sală cu soțul meu, dar eram destul de jenat și nu voiam să fac prea multe, în afară de a sta pe bicicleta staționară pe durata antrenamentelor sale.
„Tocmai am început să observ lucruri mărunte, cum ar fi cât de mult mâncam sau beau decât ceilalți prieteni ai noștri și m-a făcut să mă simt îngrozitor”.
Articole similare
Apoi a dezvăluit cum a slăbit atât de mult - și totul a fost datorită modificării a ceea ce a mâncat. Ea a spus: „Am încetat să mai consum alcool la sfârșitul lunii aprilie și am luat niște pantaloni pentru fete grase pentru sală și am mers oricum în ciuda faptului că mi-a fost jenă.
„Am început să ridicăm greutatea de bază și făceam 15-20 de minute de cardio ușor ca eliptica la sfârșit. La început aș fi atât de frustrat de cât de slabă și de grasă eram, aș începe să plâng în timp ce mă antrenez (sunt sigur că nu arătam nebun sau nimic lolol), dar în cele din urmă lucrurile au început să devină mai ușoare și am slăbit!