Savurarea unei diete pentru sănătatea inimii Dieta cu conținut scăzut de colesterol

Ne-am angajat să oferim un site web accesibil celui mai larg public posibil. Pentru a face acest lucru, lucrăm activ cu consultanți pentru a actualiza site-ul web prin creșterea accesibilității și utilizabilității acestuia de către persoanele care utilizează tehnologii de asistență, cum ar fi instrumente automate, navigare numai de la tastatură și cititoare de ecran.

diete

Lucrăm pentru ca site-ul web să respecte standardele relevante ale Secțiunii 508 Standarde de accesibilitate web elaborate de Consiliul de acces al Statelor Unite, precum și Ghidurile de accesibilitate a conținutului web al World Wide Web Consortium (W3C) 2.1. Aceste standarde și îndrumări explică modul de a face conținutul web mai accesibil pentru persoanele cu dizabilități. Credem că respectarea acestor standarde și linii directoare va contribui la îmbunătățirea gradului de utilizare a site-ului pentru toți oamenii.

Eforturile noastre sunt continue. Deși ne străduim ca site-ul web să respecte aceste orientări și standarde, nu este întotdeauna posibil să facem acest lucru în toate domeniile site-ului web. Dacă, în orice moment, aveți întrebări sau nelămuriri specifice cu privire la accesibilitatea unei anumite pagini web, vă rugăm să contactați [email protected], astfel încât să putem fi de ajutor.

Mulțumesc. Sperăm să vă bucurați de utilizarea site-ului nostru web.

  • Specialiști în sănătate
  • Cariere
  • Despre
  • Portal
  • Resurse financiare
  • Găsiți un ER
  • Sunați acum (901) 820-7000

Bucurați-vă de o dietă pentru sănătatea inimii

Înainte de a ieși la magazin alimentar, investește în câteva cărți de bucate sănătoase pentru inimă și rețete pentru idei de gătit. Elaborați o listă de cumpărături care să includă următoarele articole de bază:

  • Optați pentru bucăți de „loin” sau „rotunde” de carne și carne de vită măcinată, care sunt cu cel puțin 93% slabe.
  • Pentru păsări de curte, alegeți carne ușoară mai slabă, cum ar fi sânii, mai degrabă decât carne întunecată mai grasă din picioare și coapse. Nu uitați să îndepărtați pielea.
  • Cumpărați o varietate de fructe și legume proaspete, conservate sau congelate. Conserve de legume ar trebui să aibă un conținut scăzut de sodiu, iar congelate să nu aibă adăugat unt sau sosuri. Fructele conservate trebuie să fie în 100% suc, nu în sirop, iar fructele de pădure congelate trebuie să fie fără adaos de zahăr. Fructele uscate sunt și ele bune.
  • Căutați lapte și produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi lapte la sută sau brânză care conține trei grame de grăsime sau mai puțin pe porție.
  • Selectați pâinea, cerealele și cerealele care listează cerealele integrale ca prim ingredient.
  • Selectați uleiurile de gătit cu conținut scăzut de grăsimi saturate, grăsimi trans și colesterol, inclusiv uleiuri de canola, măsline, arahide sau susan.