Șase sfaturi seducătoare pentru mâncare senzuală; Kati O; Brien

mâncare

Sunt atât de încântat să împărtășesc aceste șase secrete de senzualitate care îți vor oferi mai multă plăcere din mâncarea ta!

Dar mai întâi, de ce vorbesc despre mâncare și senzualitate în aceeași propoziție?

Aha! Ați pus întrebarea corectă.

Cercetătorii au estimat că până la 30-40% din răspunsul nostru digestiv la o masă se datorează răspunsului digestiv în fază cefalică sau CPDR.

Deci, ce este exact CPDR și de ce este important?

Întrebare excelentă și iată de ce:

CPDR pur și simplu înseamnă că gândul, vederea și mirosul alimentelor stimulează secrețiile gastrice pentru a se pregăti pentru digestia alimentelor chiar înainte de a fi luat prima mușcătură și că o mare parte din plăcerea de a mânca este derivată din această anticipare.

Modul în care funcționează creierul tău este acela că trebuie să experimenteze această plăcere și satisfacție de la gândul la mâncare chiar înainte de a mânca, pentru a semnaliza corpului tău să stimuleze sucurile digestive.

DAR dacă mănânci prea repede sau în mod absent, creierul tău va interpreta această experiență nesatisfăcătoare ca pe o foame. Așadar, chiar dacă tocmai ați căutat o masă uriașă, este posibil să vă simțiți în continuare foame!

Așadar, nu mai înfundați în gură încărcături furculițe de movile neidentificabile în timp ce vă uitați la televizor amețitor sau mâncați resturile urâte de ieri pe Facebook. Ideea este să acordați o atenție deosebită mâncării din farfurie și veți fi uimiți de rezultate!

Deci, ce va face de fapt mâncarea senzuală pentru mine?

Practic, cu cât aduceți mai multă CONSTIENTIZARE și PREZENȚĂ la fiecare masă, cu atât mai puțin va trebui să mâncați. ȘI cu cât aduceți mai puțină CONSTIENTIZARE și PREZENȚĂ la fiecare masă, cu atât mai mult va trebui să mâncați.

Dacă sunteți atât de ocupat să înghițiți așchii încât până când ajungeți la firimiturile din partea de jos a pungii, nici nu vă mai amintiți ce aromă erau, atunci renunțați la 30-40% din puterea digestivă, scăzând absorbția nutrienților și încetinirea metabolismului.