Sărurile Epsom sunt un laxativ sigur Mergeți-l pe Alice!
Un prieten și cu mine vorbeam și a menționat că a folosit săruri epsom odată după o mâncare deosebit de extravagantă post-Ziua Recunoștinței pentru a-și „curăța sistemul”. M-am confruntat cu o mulțime de suferințe gastro-intestinale în ultima perioadă din cauza unei modificări a dietei și m-am gândit să încerc un fel de curățare pentru a „reseta” lucrurile. Ar fi sigur pentru mine o curățare a colonului sau un laxativ? Sărurile epsom sunt o opțiune bună?
Pentru ca această conversație să se miște, este timpul să vorbim despre problemele tale de burtă. În timp ce o curățare a colonului sau un laxativ poate ajuta la mișcarea deșeurilor prin corpul dvs., pot exista strategii care prezintă mai puține riscuri pentru sănătate și care susțin mai mult sănătatea gastrointestinală pe termen lung (mai multe despre asta în scurt timp). În plus, ambele metode pot avea efecte secundare grave. Sulfatul de magneziu, cunoscut sub numele de săruri Epsom, poate fi folosit din când în când pentru a ușura constipația (mai puțin de două mișcări intestinale pe săptămână sau lipsa mișcării intestinului timp de trei zile) prin creșterea apei în tractul intestinal, care favorizează trecerea mai ușoară a scaun. Dacă constipația este motivul suferinței gastro-intestinale, sărurile Epsom pot fi o opțiune bună. Curățările de colon, pe de altă parte, nu au suficiente dovezi care să susțină că vor îmbunătăți orice condiții de sănătate. În general, vorbirea cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza săruri Epsom și alte laxative este de obicei o idee bună. Cu toate acestea, ați menționat că o schimbare a dietei dvs. ar putea fi motivul acestei suferințe gastro-intestinale, astfel încât revenirea la dieta inițială vă poate ajuta. Vrei să afli mai multe despre revenirea pe drumul cel bun? Continua să citești!
Deși poate fi utilizat pentru constipație ocazională, scopuri precum detoxifierea, pierderea în greutate sau curățarea corpului după o perioadă lungă de timp nu mă încadrează în scopurile destinate sării Epsom. Utilizarea excesivă a acestui produs poate provoca reacții adverse grave (cum ar fi amețeli, bătăi neregulate ale inimii sau slăbiciune musculară) sau interacționa negativ cu alte medicamente, cum ar fi antibioticele. Utilizarea unei doze prea mari de săruri Epsom poate fi, de asemenea, riscantă, astfel încât respectarea instrucțiunilor furnizorului dvs. de servicii medicale sau a pachetului este esențială. Atunci când este luat conform instrucțiunilor, poate ajuta la mișcarea intestinului în decurs de 30 de minute până la șase ore. Pentru referință, poate doriți să fiți deosebit de atent folosind laxative dacă sunteți: