Sarcina durere de șold Este normal și cum să găsiți ușurare
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Multe femei au dureri de șold în timpul sarcinii. Durerea este cea mai frecventă în al doilea și al treilea trimestru, dar poate începe încă din primul trimestru.
Citiți mai departe pentru a afla de ce femeile însărcinate sunt predispuse la dureri de șold și cum pot găsi ușurare. De asemenea, vă explicăm când este cel mai bine să vedeți un medic.
Distribuiți pe Pinterest Este frecvent ca femeile gravide să experimenteze dureri de șold în al doilea și al treilea trimestru.
Sarcina merge adesea mână în mână cu diferite dureri și dureri. Durerea de șold în timpul sarcinii este un eveniment obișnuit.
Rezultatele unui studiu din 2018 sugerează că aproximativ 32% dintre femeile însărcinate raportează dureri de șold la un moment dat în timpul sarcinii.
Potrivit Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG), hormonii pe care corpul îi produce în timpul sarcinii relaxează articulațiile, ceea ce le face mai mobile și predispuse la accidentare.
Șoldurile sunt predispuse la durere datorită rolului pe care îl joacă în susținerea corpului și a mișcării. Stând în picioare perioade lungi, făcând anumite exerciții și așezat sau culcat în anumite poziții, se pot agrava șoldurile în timpul sarcinii.
Principalele cauze care stau la baza durerii de șold în timpul sarcinii includ:
- eliberarea unui hormon numit relaxină
- creștere în greutate
- modificări ale posturii
Deși durerile de șold pot apărea în orice trimestru, este cel mai probabil să se dezvolte în al doilea și al treilea trimestru.
Relaxina este un hormon care provoacă modificări în diferite părți ale sistemului musculo-scheletic. Sistemul musculo-scheletic comprimă oasele, ligamentele și alte țesuturi conjunctive.
Relaxina modifică cartilajul și tendoanele, făcându-le mai libere. Ajută șoldurile să se răspândească și să se lărgească în pregătirea pentru livrare. Acești mușchi și ligamente întinse pot provoca următoarele:
- disfuncție a articulațiilor sacroiliace, care sunt articulații purtătoare de greutate în șolduri
- durere în ligamentele rotunde, fibrele groase de pe ambele părți ale abdomenului care pleacă din regiunea pubiană
- disfuncția simfizei pubiene, care este durerea și mobilitatea redusă datorită separării oaselor pelvine
Un efect natural al sarcinii este creșterea în greutate. O femeie care începe cu o greutate sănătoasă se poate aștepta să câștige între 25 și 35 de kilograme în timpul sarcinii. Pe măsură ce femeile însărcinate se îngrașă, poate pune stres suplimentar pe șolduri.
Deoarece majoritatea creșterii în greutate legate de sarcină tinde să apară în secțiunea medie, centrul de greutate al corpului poate începe să se schimbe. Această modificare poate duce la o aliniere posturală slabă, ceea ce poate pune o tensiune suplimentară pe șolduri.
Durerea de șold în timpul sarcinii este normală, iar femeile nu trebuie să vorbească cu medicul lor decât dacă durerea a devenit atât de severă încât interferează cu rutina lor zilnică.
Cel mai bine este să discutați cu un medic dacă durerea este recurentă sau constantă. Munca prematură poate provoca dureri suplimentare la nivelul șoldurilor sau poate duce la dureri de spate.
De asemenea, este o idee bună pentru o femeie să vorbească cu medicul ei dacă are dureri ascuțite în timpul sarcinii.