Sarcina Crește în Greutate Asociația Americană a Sarcinii

Creșterea în greutate în timpul sarcinii

În mai 2009, Institutul de Medicină (IOM) a făcut modificări la liniile directoare privind creșterea în greutate a sarcinii. Ultimele recomandări au fost lansate în 1990 și s-au efectuat mai multe cercetări privind fertilitatea. Luând în considerare datele demografice ale femeii aflate la vârsta actuală, OIM a elaborat noile lor orientări folosind indicele de masă corporală (IMC) al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) ca punct de plecare. Aceste noi linii directoare oferă femeilor o gamă clară a aspectului unei creșteri în greutate sănătoase, pentru a le ajuta să evite complicațiile sarcinii, cum ar fi diabetul gestațional, preeclampsia și nașterea prin cezariană.

greutate

Fapte despre creșterea în greutate a sarcinii

American Pregnancy Association a compilat o listă de fapte din unele dintre cele mai autorizate studii medicale și resurse disponibile pe tema creșterii în greutate în timpul sarcinii.

Nutriția potrivită este cheia

Asigurarea că aveți o dietă bine rotunjită este cu adevărat importantă în timpul sarcinii. Consumul de mese sănătoase vă va permite să câștigați greutatea de care aveți nevoie pentru a oferi hrană crucială copilului dumneavoastră.
Încărcarea greutății care nu este necesară este ușor de făcut dacă mâncați junk food care este în mod tradițional mult mai bogată în zahăr și grăsimi.
Urmărirea a ceea ce mănânci și sursele de alimente și efectele secundare cunoscute pentru fiecare lucru pe care îl pui în corpul tău sunt obligatorii. Tot ceea ce consumi este transmis copilului tău.