S-ar putea să vă încărcați telefonul pe timp de noapte să vă facă să vă îngrași SIN

Dacă ești la fel ca mine, suferi de amânare la culcare (este un lucru real, oameni!). Dar, chiar dacă nu sunteți dependenți de derularea fluxurilor sociale după stingerea luminilor, este posibil ca telefonul dvs. să vă încurce cu obiceiurile de somn - și să vă facă să vă îngrășați.

s-ar

Țineți telefonul. Literalmente. Dar da, este adevărat: încărcarea telefonului peste noapte te-ar putea îngrașa. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Manchester, unele dintre smartphone-urile noastre emit lumină albastră cu lungime de undă scurtă, care este extrem de perturbatoare pentru producerea organismului de hormonul somnului melatonină. Aparent, corpurile noastre au nevoie de negru întunecat pentru a produce nivelurile precise de melatonină, care este, de asemenea, implicată în reglarea conversiei alimentelor și băuturilor în energie. Drept urmare, lumina care vine de pe telefoanele noastre ne înfundă metabolismul, ceea ce la rândul său poate duce la creșterea în greutate.