Șapte mituri de slăbire pe care nu le-ai făcut; # 39; nu-l cunosc pe Zoya; s Corner
MITURI PIERDE PESATORI PE CARE NU L-AȚI ȘTIT NICIODATĂ
Te-ai rătăcit vreodată de ce nu ai slăbit niciodată, chiar și după ce ai făcut toate sfaturile de slăbire pe care le-ai citit și le-ai auzit vreodată?
A fost ceva ce ți-a scăpat sau nu ai făcut-o corect?
Da, se întâmplă ...
Poate deveni foarte frustrant.
Poți să te întrebi,
S-ar putea să fi fost de fapt că urmați un exercițiu greșit sau că ați fost mințit.
Unele dintre aceste mituri sunt:
• Continuarea dietei cu fructe
• A sări peste mese
• Consumul unui anumit aliment pentru o perioadă de timp
• Bând apă
• Exercițiu
• Înfometarea
• Pierderea în greutate în câteva zile
- Mănâncând fructe sau urmând o dietă cu fructe.
Luarea fructelor face ca cineva să piardă în greutate?
Știu că multor oameni li s-a spus că să urmezi o dietă completă cu fructe pentru o perioadă de timp te poate ajuta să pierzi în greutate în exces, dar este adevărat?
Fructele sunt foarte benefice pentru creșterea și dezvoltarea umană, Da ...
Dar, puteți spune de fapt că ajută la scăderea în greutate?
Puteți spune mai degrabă decât să mâncați fructe în loc de excesul de carbohidrați și alimente nedorite, este o modalitate bună de a vă împiedica să acumulați excesul de grăsime din joncuri sau că fructele sunt mai sănătoase.
Fructele nu sunt responsabile pentru arderea excesului de calorii prezente în organism și nu te determină să slăbești.
Luarea de fructe noaptea este de obicei recomandată deoarece de cele mai multe ori avem dorința de a mânca alimente grele înainte de culcare. Acest lucru vă împiedică să luați carbohidrați și droguri, dar a lua fructe noaptea nu vă face să pierdeți în greutate, așa cum s-a spus.
2. Omiterea micului dejun sau a cinei
O sărind de mese face ca cineva să piardă în greutate?
Aceasta este o altă minciună, nu puteți pierde excesul de grăsime sărind peste mese. Fiecare masă, fie micul dejun, prânzul sau cina, sunt importante pentru o creștere sănătoasă, sărindul nu poate fi bun în niciun fel.
Micul dejun ne oferă energie pentru a începe ziua, în timp ce cina este esențială, deoarece nu este înțelept să dormim pe stomacul gol. A sări peste mese te lasă înfometat și obosit și te face predispus să iei Junks în timpul zilei. Dacă nu mâncați cina, s-ar putea să vă treziți noaptea senzația de foame și să mâncați orice mâncare disponibilă, care cel mai probabil vor fi Junkies.
Nu este recomandabil să omiteți mesele ca măsură de slăbire, deoarece nu ajută deloc.
- Consumul unui anumit aliment pentru o perioadă de timp.
Ce alimente ar trebui să mănânc pentru a slăbi?
Cele mai multe postări și videoclipuri cu greutate recomandă consumul unui anumit aliment, fruct sau băutură pentru o perioadă de timp, o săptămână, o lună sau chiar luni întregi. Din păcate, așa cum am descoperit, oamenii au tendința de a respecta mult mai mult această abordare.
M-am gândit vreodată la cele șase clase de mâncare; carbohidrați, proteine, vitamine, minerale, grăsimi și ulei și apă și de ce sunt esențiale pentru a fi sănătoși.
Deci, ce se întâmplă atunci când mănânci doar o clasă de alimente, ... . pierzi nutrientul pe care îl dau celelalte clase. În acest fel, nu sunteți din ce în ce mai sănătoși, da ... s-ar putea să păreați că ați devenit mai subțire, dar printr-o metodă nesănătoasă. Nu va trece mult până când veți deveni mai slabi și arătați subnutriți, iar medicul dumneavoastră vă poate recomanda energie și carbohidrați pentru construirea corpului pentru energie.