Săptămâna intermitentă a postului 28 Drink Up, Baby - Water is Life jab; cu pletora
Și ... M-am întors pe drumul cel bun.
Vreau să știu de ce?
Pentru că ... apă înainte de cafea.
Din cauza tranzițiilor de viață din noul an, programul meu zilnic a evoluat. Și, pentru că sunt în afara rutinei, anumite lucruri au suferit, cum ar fi aportul meu de apă.
Apa este viata. Este bun pentru tot felul de procese din corpul tău.
Știu - fără umbră de îndoială - că apa mă ține sănătos. Mă menține pozitiv, deoarece corpul meu are hidratarea pentru a funcționa. Când nu primesc suficientă apă, sunt morocănos și ușor mai obosit până la punctul în care mă străduiesc să-mi trec zilele. Și să nu vorbim nici măcar despre digestie și vizite la baie. Înainte de a mă îndepărta de TMI, permiteți-mi să spun doar că știu că aportul meu de apă are un impact URGENT asupra modului în care merge toate acestea.
Iar cafeaua, bine recunoscută ca o sursă de cofeină, joacă un rol propriu în problemele legate de deshidratare.
Dar vom discuta deja că cafeaua nu este ceva la care renunț.
Deci, trebuie să-l echilibrez cu un aport puternic de apă. Dar, m-am luptat. Schimbari de viata. Schimbarea programului. Mai puțină apă. Probleme de baie. TMI.
Am început săptămâna înapoi pe Piața 1 ...
Dacă știu că am nevoie de apă, atunci trebuie să mă asigur că îmi încep ziua împlinind acest scop. Și fă-o EVIDENT o parte din ziua mea.
Oameni diferiți fac lucruri diferite ...
Își poartă sticla de apă de încredere. Ei marchează un vas de galoane cu un program de timp pentru a rămâne la înălțime. Ei comandă apă doar cu mesele.