Săptămâna 2 Dr.

Săptămâna 2: Dr. Dieta lui Ro și sfaturi pentru exerciții fizice

O Farai Chideya motivată își ia săptămâna a doua din planul de fitness de șase luni. David Banks, NPR ascunde legenda

Sunt hotărât să mă pregătesc și să rămân așa - dar am multe întrebări, cum ar fi ce înseamnă o dietă sănătoasă.

După o zi întrebați oamenii din afara unui magazin alimentar din Los Angeles despre obiceiurile dietetice bune, se pare că oamenii știu lucrurile potrivite de mâncat, dar nu își respectă neapărat propriile sfaturi.

Nutriționistul Rovenia Brock, alias Dr. Ro, știe că a mânca bine este mai ușor de spus decât de făcut. Este o autoritate în ceea ce privește fitnessul și dieta, iar sfaturile sale celor care încep un nou regim de fitness sunt simple: „Adoptați un plan de masă și un plan de mișcare cu care puteți trăi chiar acum”.

---