Sandvișuri de mic dejun Make Ahead - Organizează-te slab
Sandvișuri congelate pentru micul dejun sunt incredibil de ușor de realizat și vă asigură că începeți ziua liberă, mai degrabă decât să vă deplasați prin drive-through. Nu numai că vei mânca mai sănătos, dar vei economisi și tu bani ... câștig-câștig total!
Desigur, știam că nu era cea mai sănătoasă decizie, dar, pe atunci, tot ce îmi păsa era să ies pe ușă cu părul spălat. Toată viața mea a supraviețuit unei zone fierbinți după alta. Poți să relaționezi?
Sandvișuri congelate pentru micul dejun
Din fericire, când am început să mă gândesc la swap-uri sănătoase, când mi-am dat seama că aș putea recrea cu ușurință o versiune mai sănătoasă a micului dejun preferat chiar acasă, cu sandvișuri de mic dejun pregătite înainte.
De fapt, am împărtășit câteva postări acum 7-8 ani despre prepararea sandvișurilor congelate pentru micul dejun. Să spunem că am învățat multe de atunci, așa că am vrut să pun la punct o postare actualizată pentru a oferi mai multe sfaturi și trucuri pentru pregătirea unui sandviș sănătos la congelator.
De ce îmi place să fac sandvișuri pentru micul dejun
În primul rând, doar în cazul în care aveți nevoie de mai multă convingere, acestea sunt cele 3 motive pentru care ador sandvișurile congelate de mic dejun.
Puteți alege (și controla) ingredientele
Este sigur să spunem că majoritatea sandwich-urilor pentru micul dejun nu sunt făcute cu ingrediente de cea mai bună calitate. Ca să nu mai vorbim de faptul că sandvișurile de mic dejun fast-food sunt umplute cu sodiu, aditivi, conservanți și cine știe ce altceva.
Făcându-vă propriul dvs., veți putea controla ingredientele. Deci, dacă doriți să utilizați toate produsele organice, puteți absolut.
Acest lucru înseamnă, de asemenea, că puteți controla caloriile. Dacă doriți să păstrați sandvișurile sub 350 de calorii, alegeți pur și simplu ingredientele care vă vor ajuta să faceți acest lucru.
Sandvișurile de mic dejun congelate vă economisesc bani
Mergând la volan costă bani. În mod conservator, vă uitați să cheltuiți cel puțin 5 USD de fiecare dată, dacă doriți să obțineți un sandviș de mic dejun care este chiar aproape de unul ca acesta. La 5 zile pe săptămână, asta înseamnă 100 USD pe lună. Yikes!
În schimb, puteți cumpăra totul în vrac de la BJ’s cu ridicata sau Costco și puteți face o lună întreagă din aceste sandvișuri cu congelator pentru micul dejun la prețul de 20 USD. Mult mai bine!
Aceste sandvișuri cu mic dejun congelator vă economisesc timp
La început, acesta pare că nu este exact adevărat. Cum vă poate economisi timp prepararea sandvișurilor pentru micul dejun? Simplu. Pentru a merge la drive-thru este nevoie de o unitate acolo, o așteptare la coadă (oricât de scurtă) și o unitate înapoi.
Dacă aveți noroc, acesta este de minimum 10 minute. Sunt 50 de minute pe săptămână pentru a lua un sandviș pentru micul dejun. Sunt sigur că putem găsi cu toții modalități mult mai productive de a ne petrece o oră din timpul nostru, corect?
Cum se fac sandvișuri congelate pentru micul dejun
Bine, să trecem prin elementele de bază ale pregătirii sandvișurilor congelate pentru micul dejun. La final, voi oferi câteva sfaturi.
Când am început să fac aceste produse, prăjeam un ou pe plită și apoi puneam sandvișurile împreună. A fost bine, dar albușul de ou s-a cam mestecat după ce a fost înghețat.
Următorul lucru pe care l-am încercat a fost să scot ouăle și, din nou, să le gătesc pe plită. Am folosit inele de ouă pentru a face porții individuale. Acest lucru avea un gust mult mai bun, dar a fost nevoie de mai mult timp și efort pentru a face decât am vrut.