Sanatos Valentin; s Reteta zilei Bobby Flay; cu paste sub 350 de calorii cu glamourul picant de crab
Dacă tu și tipul tău sunteți amândoi în formă și în alimentație sănătoasă, nu există niciun motiv să vă distrugeți munca grea cu o masă plină de grăsimi de Ziua Îndrăgostiților. „[Soția mea] Stephanie și cu mine încercăm cu siguranță să mâncăm sănătos și să menținem un stil de viață activ”, spune bucătarul bucătar al rețelei alimentare Bobby Flay, gazda Bobby Flay Fit (și viitoarea Beat Bobby Flay). „Nu e nimic romantic în ceea ce privește mâncarea excesivă și faptul că ești atât de umplut după masă încât nu te poți bucura de restul serii”, spune el. "Aceste paste de crab sunt delicioase și se simt îngăduitoare și romantice. Felul de mâncare are multă aromă folosind foarte puțin ulei cu o mulțime de ierburi și condimente. Pentru cei care cred că nu pot avea paste atunci când mănâncă sănătos, toate lucrurile cu măsură sunt calea sănătoasă. pentru a merge, este vorba despre echilibru și control al porțiunilor. " Fără alte întrebări, fericită Ziua Îndrăgostiților pentru toți cei care mănâncă sănătoși! Iată rețeta lui Bobby: Pastă sănătoasă cu rețetă picantă de crab (produce 4 porții - perfectă pentru resturi!) Ingrediente: 1 lingură ulei de canola 1 chile Fresno, tocat mărunt 1 cățel de usturoi, tocat 1/2 cană de vin alb uscat 1/2 lire jumbo bucată carne de crab, culeasă peste 1/2 lire de spaghete, gătită al dente, scursă, 1 cană
Dacă tu și tipul tău sunteți amândoi în stare fizică și în alimentația sănătoasă, nu există niciun motiv să vă distrugeți munca grea cu o masă plină de grăsimi în ziua de Valentine.
„[Soția mea] Stephanie și cu mine încercăm cu siguranță să mâncăm sănătos și să menținem un stil de viață activ”, spune bucătarul bucătar al rețelei alimentare Bobby Flay, gazda Bobby Flay Fit (și viitoarea Beat Bobby Flay). „Nu e nimic romantic în ceea ce privește supraalimentarea și a fi atât de umplut după masă încât nu te poți bucura de restul serii”, spune el.