Sănătos Frito Pie Un chili simplu cu 3 ingrediente, cu fâșii de porumb crocante
A trecut ceva timp de când nu am mai abordat selecțiile mele de titlu. Așadar, să aruncăm o privire rapidă de ce am clasificat această rețetă drept o plăcintă sănătoasă Frito.
Când credeți că este „sănătos”, vă puteți gândi la o farfurie plină cu fructe, legume și varză colorată - multă, multă varză. Această gândire nu este greșită. Fructele, legumele și chiar kale sunt pline de micronutrienți valoroși, care sunt uimitor de sănătoși. Dar aceleași lucruri s-ar putea spune pentru micronutrienții din carne, brânză, fasole și chiar tortilla de porumb, așa cum vom folosi în rețetă.
Ideea mea este următoarea: micronutrienții sunt în tot ceea ce mâncăm, iar deficiențele de nutrienți din America sunt din ce în ce mai rare. Nu spun că alimentele dense în nutrienți nu sunt importante, ci doar că acordarea atenției cantității, în plus față de calitate, este cheia.
Când numesc o rețetă sănătoasă, se datorează faptului că compoziția sa calorică este semnificativ mai mică decât opțiunile alternative. Acest lucru înseamnă adesea că și calitatea primește o umflătură, dar obiectivul principal este de a face să mănânci mai multe alimente pentru mai puține calorii.
Așadar, este posibil să nu clasificați singură o plăcintă cu chili Frito ca fiind sănătoasă. Dar când poți mânca o farfurie uriașă de mâncare care are un gust uimitor și poți obține 41 de grame de proteine cu doar 9 grame de grăsime, o rețetă și-a câștigat dungile sănătoase în mintea mea.