Sănătatea Winy Discută Metabolismul cu Shulman - Coco; Cowe

Am fost prezentat pentru prima oară lui Joey Shulman acum 5 ani de bunul meu prieten, Moe. În acel moment, aveam nevoie disperată de direcție în ceea ce privește nutriția mea și aveam nevoie de cineva care să-mi poată reînvăța elementele de bază ale unei diete sănătoase și normale.

Avansează rapid 5 ani și acum, Joey este proprietarul propriei clinici de slăbire, este o personalitate media obișnuită la City-TV și autorul câtorva cărți bestseller. În cea mai recentă dietă de stimulare a metabolismului, Joey ne împărtășește secretele despre cum să slăbești în cele din urmă pe viață.

Ai grijă la viitoarea noastră competiție cu Joey, unde vei avea șansa să câștigi noua ei carte!

Interviu cu Joey Shulman DC, nutriționist înregistrat

De ce este metabolismul tău atât de important?

Metabolismul dvs. este „motorul” dvs. care vă ajută să vă folosiți alimentele în mod eficient ca combustibil. Dacă motorul tău metabolic încetinește (din cauza stresului, oboselii, a schemelor alimentare defectuoase, a lipsei de activitate, a vârstei, a dietei, etc.) sunt șanse, probabil că vei crește în greutate în zonele nedorite. Vestea bună este că metabolismul dvs. este flexibil și poate fi schimbat la orice vârstă.

Joey, mi-am făcut-o toată viața, de ce este mai greu pentru unii oameni să slăbească și să o mențină?

Pierderea în greutate necesită informații și implementare adecvate. Mulți oameni au tendința de a se alimenta, deoarece emoțiile și mâncarea sunt legate. De exemplu, stresați, obosiți, plictisiți, singuri - mâncăm! Eu însumi sunt un consumator emoțional - dar știu „regulile jocului” dacă vreți. Știu, de asemenea, că pierderea în greutate este mult mai mult decât un joc de matematică - nu este vorba doar de numărarea caloriilor. Momentul alimentelor, calitatea alimentelor - totul contează.