Sănătatea vaginului - 10 sfaturi pentru a vă menține vaginul sănătos și fericit
Aceasta este o zonă fără duș.
Vaginul tău seamănă cu The Incredible Hulk - nu neapărat în sensul muscular și verde (sper?), Dar într-un fel „nu-ți va plăcea ea când este supărată”.
Din păcate, o mulțime de lucruri o pot enerva (încă nu știe că refuzi lubrifiantul, btw). Lucrul bun este că nu este prea greu să rămâi în harurile ei bune. Iată cum să o împiedici să se ascundă.
1. Nu uitați să folosiți prezervative cu noi parteneri.
Acest lucru ar trebui să fie o problemă, dar prezervativele sunt singura modalitate eficientă de a proteja împotriva bolilor cu transmitere sexuală (ITS), spune Gokhan Anil, MD, medic ginecolog în cadrul sistemului de sănătate al Clinicii Mayo.
Un lucru pe care poate nu l-ați știut, totuși: acestea vă pot ajuta, de asemenea, să mențineți nivelul pH-ului vaginului constant în timpul sexului, astfel încât toate bacteriile bune care există acolo pot rămâne sănătoase, potrivit unui studiu din 2013 publicat în revista PLoS One.
Acest lucru este foarte important, deoarece acele mici bacterii ajută la prevenirea infecțiilor cu drojdie, ITU și vaginoză bacteriană. Știi, doar în cazul în care ai nevoie de un alt motiv pentru a încheia lucrurile.
2. Nu-ți sufla gyno.
Deși noile linii directoare recomandă împotriva examenelor pelvine anuale dacă nu aveți simptome și nu sunteți însărcinată (la fiecare trei ani pentru testele Papanicolau normale), o vizită la medicul dumneavoastră nu înseamnă doar să vă bagați în părțile doamnei, spune Mary Jane Minkin, MD, profesor clinic de obstetrică, ginecologie și științe reproductive la Universitatea Yale. „Cred că un examen anual este important pentru a vorbi despre probleme de sănătate”, adaugă ea.
Înainte de a trece automat la regula de trei ani, vorbiți-o cu medicul dumneavoastră. Unii factori de risc (împreună cu istoricul personal și familial) îl pot face astfel încât să aveți nevoie de examene pelvine și teste Papanicolau mai frecvent.
De asemenea, este în regulă să îți dorești un examen anual, chiar dacă nu ai nevoie de unul. Puteți folosi acest timp pentru a discuta despre controlul nașterilor, fertilitate și controale ITS.
3. Folosește lubrifiant, pentru numele lui Dumnezeu.
Este un buzzkill major când lovești cearșafurile, dar se pare că vaginul tău nu a primit nota. Dar este total normal - uscăciunea vaginală vă poate afecta dacă luați anumite medicamente precum antihistaminice, antidepresive sau contraceptive hormonale, spune Minkin. Poate să apară și după sarcină sau cu puțin înainte de menopauză.
Când se întâmplă acest lucru, asigurați-vă că comunicați cu partenerul dvs., astfel încât acestea să nu avanseze înainte de a fi lubrifiat corespunzător, ceea ce este evident dureros și poate provoca abraziuni. Sau pur și simplu folosiți lubrifiant pentru a accelera procesul și pentru a face sexul și mai fierbinte, spune Minkin.